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Reprise après grosse grippe par james (invité) (83.201.75.xxx) le 01/02/10 à 11:39:57
Je prépare le MDP avec un objectif de 3h45' , 3 sorties par semaine(j'ai déjà effectué 3h48' au dernier marathon de Genève) mais j'ai dû couper complètement le sport pendant 10 jours (grosse grippe - fièvre élevée, début d'infection pulmonaire...). J'envisage de reprendre la CAP ce mercredi par un footing léger de 1 h. Que me conseillez-vous pour la suite ? Reprise du plan à la lettre ou reprise plus légère ? Merci.
Reprise après grosse grippe par james (invité) (83.201.75.xxx) le 01/02/10 à 12:42:13
Pas de conseil ?
Reprise après grosse grippe par Fred (invité) (92.140.121.xxx) le 01/02/10 à 12:47:35
Reprise Footing 65% VMA pendant 1 semaine.
Tu es dans les temps ne précipite pas la reprise.
Bonne prépa
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