Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Prépa Marathon en 3h15 par (invité) (90.19.219.xxx) le 01/02/10 à 13:45:31
Bonjour à tous
je suis actuellement à 1h30 au semi. Je souhaiterai courir mon prochain marathon en 3h15. Quelqu'un aurait-il un plan sur 8 semaines avec 4 sorties par semaine.
Merci d'avance.
Prépa Marathon en 3h15 par (invité) (90.19.219.xxx) le 01/02/10 à 21:29:08
personne ne souhaite m'aider !
Prépa Marathon en 3h15 par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 01/02/10 à 21:30:25
Je n'y connais rien, j'ai fait quelques recherches dans les magazine que j'ai mais je n'ai pas trouvé un plan en 3h15 désolé ;-)
Prépa Marathon en 3h15 par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 01/02/10 à 21:33:05
Et ça tu n'aimes pas?
http://fouleerenanaise.wifeo.com/documents/Plan-marathon-3h15.pdf
Prépa Marathon en 3h15 par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 01/02/10 à 21:51:23
@ Abstract :
Tu vois quand tu veux chercher, tu peux trouver!-)
Je garde ce plan pour 2011.
Prépa Marathon en 3h15 par abstract (invité) (89.83.60.xxx) le 01/02/10 à 23:56:35
J2J et comme maintenant tu fais tes propres plans tu pourras même répondre aux questions s'il y en a ;-)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge