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2 courses 10km le meme week end? par jack (invité) (88.182.234.xxx) le 09/02/10 à 17:27:25
bonjour, jai 26 ans je suis un coureur moyen 44 min au 10km et 1h45 au semi... est il recommandable vu mon faible niveau d'enchainer les foulees de malakoff et celle du 8 eme le meme we?
si je fais les foulees de malakoff le lendemain je vais etre naze pour les foulees de 8eme? car j'ai envi de faire les 2 mais a bloc
merci de m'aider
2 courses 10km le meme week end? par (invité) (194.51.138.xxx) le 09/02/10 à 17:31:40
Si tu fais ta première compet' à bloc, tu risque de le payer cher le lendemain.. Il faut faire un choix :-)
2 courses 10km le meme week end? par sylv1 (invité) (88.167.197.xxx) le 09/02/10 à 17:42:26
pas possible d'être bon aux 2 : choisis-en une !
2 courses 10km le meme week end? par (invité) (78.234.210.xxx) le 09/02/10 à 17:57:49
Pareil, même un mec valant 30" aux 10km devrait faire un choix.
Fais un choix sinon tu le regretteras.
Soit tu fera une des 2 courses à la ramasse, soit les 2 !
Et je ne parle même pas d'une blessure qui pourrait arriver.
Choisi !!
2 courses 10km le meme week end? par Frédéric (membre) (83.202.77.xxx) le 09/02/10 à 18:10:42
Je serai dans la même configuration : cinq tours aux Buttes-Chaumont samedi matin, avec donc cinq belles montées au programme, puis les 10 km du VIIIe dimanche.
Pas idéal pour conserver de la fraîcheur dimanche (enfin pas au niveau météo...).
Fred
2 courses 10km le meme week end? par gavroche (invité) (90.46.46.xxx) le 09/02/10 à 18:30:02
si tu veux en faire une à bloc mieux vaut faire celle de dimanche.
les deux tu vas être cramé dimanche si tu donnes tout samedi. ça peut se faire biensur car tu es jeune mais gare aux conséquences.
ou alors tu fais les deux gentiment sans te soucier du chrono et tu verras bien.
fred peut se permettre d'en faire deux dont une très vallonnée car il a beaucoup d'expérience et court depuis longtemps.
c'est pas ton faible niveau (qui n'est d'ailleurs pas si faible que cela!!) qui doit t'inquièter mais ton expérience de la CAP.
si tu cours pas depuis longtemps, ça risque d'être un peu dur mais pas plus que ça, je pense que c'est deux 10 kms.
pas insurmontable mais pas facile non plus. c'est toi je pense qui détient la réponse.
2 courses 10km le meme week end? par Frédéric (membre) (83.202.77.xxx) le 09/02/10 à 18:44:10
Jack, pourquoi cet encvhaîenemnt d'ailelurs ? dans mon a
2 courses 10km le meme week end? par Frédéric (membre) (83.202.77.xxx) le 09/02/10 à 18:46:20
Houla j'ai dérapé...
Jack, pourquoi cet enchaînement ? Dans mon cas c'est pour le Paris Running Tour, mais pour toi ? Courses à effectuer comme deux entraînements de qualité, ce que je ferai d'ailleurs (je suis en préparation marathon).
Fred
2 courses 10km le meme week end? par Vince 22 (invité) (86.214.61.xxx) le 09/02/10 à 20:00:34
Seuls ceux qui gagnent en se payant le luxe de ne pas être à fond peuvent le faire : vainqueur du 10 et du 20 le même jour à Paimpol au mois d'aôut ( cf courir en bretagne, résultat 22). Si le gars est 1km/h en dessous de son allure optimume, ça peut le faire. Mais c'est quand même énorme !
2 courses 10km le meme week end? par jack (invité) (88.182.234.xxx) le 09/02/10 à 20:02:16
merci a vous
en effet apres avoir bien reflechi et apres vous avoir lu je vais faire l'impasse sur celle de malakoff et me consacrer sur les foulees du 8eme
2 courses 10km le meme week end? par thierry94 (invité) (90.3.255.xxx) le 09/02/10 à 22:41:24
çà me parait plus sage !! déjà que deux week end à suivre, c'est pas forcèment le top..
2 courses 10km le meme week end? par runner69 (invité) (195.212.29.xxx) le 10/02/10 à 16:11:17
J'ai vu des coureurs :
- enchainer un 10 km puis un semi dans la même matinée (avec les 2 fois un podium dont une victoire !)
- enchainer un 10 km le samedi après-midi avec un 10 km le dimanche matin avec des résultats équivalents
- enchainer un trail de 20 km le samedi après-midi, et faire une corrida de 5 km le samedi soir (avec des résultats équivalents et podiums parfois)
Donc je ne sais pas me prononcer, je constate uniquement des faits qui montrent que c'est possible.
2 courses 10km le meme week end? par (invité) (81.57.141.xxx) le 10/02/10 à 17:57:53
Y a même un mec qui fait podium ou qui gagne 2 marathons par week end, week end aprés week end !
2 courses 10km le meme week end? par (invité) (88.169.44.xxx) le 10/02/10 à 23:58:38
bonjour jack bon conseil n en fais qu une pour ma part est fait 2 courses resultat blessure j ai tout perdu me vla 2 semaine repos bref tu n es pas békélé et tu n es pas un pro je veux parler de ce qui s entraine ts les jours
2 courses 10km le meme week end? par PLop (invité) (81.23.33.xxx) le 11/02/10 à 09:09:56
Si tu fais les deux, ne compte pas être performant sur la deuxième et/ou inversement ...
Sinon fais en une à bloc, et l'autre tu pourras la faire en footing de recupération en accompagnant un ami ou quelqu'un que tu connais.
Peu d'athletes enchainent les courses tout les weekend sans se blesser au final.
2 courses 10km le meme week end? par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 11/02/10 à 09:44:40
Bon alors " Hit the road Jack .
Pour la course des Buttes-Chaumont prévue samedi matin, cela me semble bien compromis, c'est totalement verglacé depuis cette nuit.
Fred
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