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faut il alleger avant le semi? par (invité) (79.88.229.xxx) le 25/02/10 à 22:47:17
j'ai le semi de rueil le 7/03
je suis en prepa marathon, la semaine d'avant je dois faire :
30'endurance + 2x15' allure marathon (alm)+10'
1h+15' alm
20+3x12' à85%vma.
pas de sortie longue car ce sera le semi.
donc dois je alleger ou modifier qlqch
merci
faut il alleger avant le semi? par (invité) (86.206.251.xxx) le 26/02/10 à 13:31:52
Si tu allèges encore, restera plus grand chose lol
faut il alleger avant le semi? par (invité) (194.199.172.xxx) le 26/02/10 à 15:57:01
je te propose de faire un semi de 17 km, ça suffit largement.
faut il alleger avant le semi? par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 26/02/10 à 16:23:40
Est-ce que le semi était prévu dans ton plan ?
Parles-tu de la semaine du semi ou de la semaine précédente ?
De toute façon, un plan s'apprécie dans son ensemble, on ne peut pas te répondre avec si peu d'éléments.
faut il alleger avant le semi? par Dr Alban (invité) (192.223.140.xxx) le 26/02/10 à 16:53:35
oui il vaut mieux aller aux ouaouas avant, se sentir plus léger est un avantage
faut il alleger avant le semi? par boubou89 (invité) (83.206.63.xxx) le 26/02/10 à 16:56:22
oui sinon tu vas ralentir Dr Alban aux ravitos et dans les rétrécissements!
faut il alleger avant le semi? par (invité) (86.206.251.xxx) le 26/02/10 à 21:01:15
Et puis tu vas contrarier le PICSOU qui a remplacé GM.
Déconne pas, il s'en remettra pas le PICSOU qui joue les terreurs:)))))))))))))
faut il alleger avant le semi? par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 26/02/10 à 21:36:18
En préparation marathon, donc objectif marathon et non pas semi, je n'allège rien.
Fred
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