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cherche conseils pour la saintélyon par fanfan (invité) (81.51.53.xxx) le 06/09/04 à 20:02:34
Je souhaite courrir la sainté lyon déc 04 .j'ai courru mon premier marathon en avril sans problemes ;
faut il allonger +++ les entrainements endurance et de combien en temps ? car je cours 3 fois par semaine :
-le mardi :1h30
-le jeudi 1h
-le samedi 1h45
-le dimanche sortie vélo environ 80 kms
(je n'ai jamais fait de fractionné et ça ne me branche pas !!! )
merci pour vos conseils
SPORTIVEMENT . FANFAN
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