Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Ya til une technique de respiration pour la course? par amurazik (invité) (82.241.212.xxx) le 08/03/10 à 22:04:04
parce que a des moments j'ai le souffle court, surtout dans les 10 premieres minute, a quoi cest dut ? merci de répondre
Ya til une technique de respiration pour la course? par (invité) (82.233.188.xxx) le 08/03/10 à 22:14:45
Tu démarres surement trop vite....
Ya til une technique de respiration pour la course? par den's (invité) (77.200.9.xxx) le 08/03/10 à 23:28:27
on parle souvent de second souffle dans le sport, il arrive après la phase d'échauffement période ou ton organisme s'adapte à l'effort(vasodilatation, fc, muscle cage thoracique)... la technnique est la même mais ton organisme réagit.
S'il existe une bonne respiration, c'est celle abdominale ou respiré par le ventre et pas par les épaules.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge