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limite progression... par amandine (invité) (195.83.253.xxx) le 08/09/04 à 16:31:56
Salut, je pratique le course à pied depuis longtemps(sport collectif) mais je m'entraine specifiquement depuis le mois de juin, mais je n'ai pas progressé sur les deux courses (mois de juin et fin aout), est ce normal(la progression marque-t-elle des paliers)ou à un moment on arrive aux limites que son physique peut supporter, merci de me répondre. Amandine!
limite progression... par fredo (invité) (62.39.160.xxx) le 08/09/04 à 17:23:16
non ce n'est pas normal
peut-être une question de météo ou de mauvais entraînement
comment t'es-tu entraînée ?
limite progression... par Alex7r (invité) (81.80.49.xxx) le 08/09/04 à 17:54:17
Ca me parait bp trop court pour en conclure quoi que ce soit sur l'influence de ton entraiement ! Les perf dépendent de tant de facteurs : météo, digestion, fatigue, énervement, motivation, température, réserve de glycogène ...
Perso je m'autorise à juger d'une augmentation de mes perf que tous les 6 mois !
Et à chaque fois ça s'est fait par palier, et même par très grand paliers.
Pour preuve pour ma vitesse stabilisée qui me sert de référence à l'entrainement vient de diminuer de 10 points pratiquement d'un coup.
Alex
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