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Demande de conseils par Mesaru (invité) (77.200.82.xxx) le 25/03/10 à 13:45:04
Bonjour à tous!
Dans l'objectif du passage de mon concours, ca fait un an et demi que j'ai repris la course à pied et je cours en moyenne 4kms et ce 3 fois par semaine.
J'aurai besoin de travailler plus sur la vitesse mais je ne sais pas trop comment m'y prendre, les épreuves sont un 60mètres et un 300mètres.
J'aimerais me fixer pour objectif :
- 9' pour le 60mètres (je l'ai fais en 10' l'année dernière)
- 55' pour le 300 mètres (1min 03 l'année dernière)
Par avance merci de vos conseils.
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