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courir un 5000m à J-9 d'un 10km une bonne idée ? par raf17 (membre) (79.94.88.xxx) le 07/04/10 à 23:31:59
Je me prépare actuellement pour un 10k et j'ai envie de me tester véritablement
Et ce que courir un 5000m à 95% de VMA a J-9 laissera trop de traçes ou au contraire est ce que cela peut être un bon test ?
courir un 5000m à J-9 d'un 10km une bonne idée ? par Vieux_pistard (membre) (90.39.203.xxx) le 07/04/10 à 23:35:52
Ce 5000 est effectivement un bon test, et ne devrait pas laisser de trace. Par contre, tu ne pourras pas faire d'entraînement bien poussé entre les deux compétitions, ce qui n'est pas bien grave de toute façon.
courir un 5000m à J-9 d'un 10km une bonne idée ? par romudu59 (invité) (92.131.14.xxx) le 08/04/10 à 06:45:51
Vas y mec,moi je viens de faire un 5km et un 10km a 7 jours d'intervalle,et j'ai battu mon record sur les 2distances,par contre fait une semaine légère entre le 5 et le 10km ;-))
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