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comment compter les%??? par djidane (invité) (83.157.245.xxx) le 11/09/04 à 18:59:56
salut tout le monde !
voila j'ai décidé de revenir a un entrainement essentiellement d'endurance en gardant quand meme un créneau de musculation-vitesse à la fin...exemple :1h endurance + 3*30sec à 90% de la vitesse maximale pure (en cote)...sachant que les recup entre les series sont tres longues puisque je recupere completement entre 2 series, est ce que je dois compter ce temps comme du temps de travail de qualité ou pas ? ce que je veux dire c'est : en recuperant 9 min30 entre chaque serie dois-je compter 30 min de resistance dans cet entrainement ou moins ? parce que si oui, ben ça ferait seulement 66% d'endurance dans la seance donc...je m'interroge et je vous interroge...
merci d'avance
comment compter les%??? par (invité) (83.157.209.xxx) le 11/09/04 à 23:10:58
un dernier essai...
comment compter les%??? par jo (membre) (83.152.197.xxx) le 11/09/04 à 23:14:34
je le fé a la sensation moi perso...
comment compter les%??? par Suede (membre) (83.115.163.xxx) le 11/09/04 à 23:21:15
ca marche?
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