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un grand merci à B. Heubi!! par (invité) (88.185.125.xxx) le 11/04/10 à 15:16:45
fraîchement(!) rentré du Mdp, je ressens le besoin de remercier Bruno pour son plan (13 semaines, 4 sorties par semaine)!! j'ai eu parfois du mal à terminer les entraînements - les séances à 85% VMA notamment - et à la fin les sorties longues commençaient à m'user...je me suis posé pas mal de questions, mais...
a mon deuxième MdP, j'ai amélioré mon temps de 5'(3h20 cette année). pas énorme peut être, mais cette année c'était que du bonheur, sans mur, et même avec negative split (j'aurai donc pu pousser un plus au début..mais quel plaisir terminer en progression!)!
voilà. le régime scandinave a sûrement aidé aussi, mais ce plan assez dur m'a permis d'améliorer mon temps et surtout de passer un moment inoubliable!
Merci Bruno!!!
Robi
un grand merci à B. Heubi!! par Bébert (invité) (90.7.51.xxx) le 11/04/10 à 15:43:42
Moi je dis merci à Gérard Martin car j'ai gagné 10' (3h15').
un grand merci à B. Heubi!! par Bert' (invité) (88.173.114.xxx) le 11/04/10 à 16:58:07
Même commentaire... que j'avais déjà fait après le Marathon d'Amsterdam (3h19) <=> avec 20mn de mieux qu'après 6 autres marathons, négative split...
En fait, des méthodes simples et efficaces : pour progresser, il faut évidemment s'entrainer un peu plus, mais surtout en qualité en organisant et variant les allures.
un grand merci à B. Heubi!! par Rick12 (invité) (81.57.141.xxx) le 11/04/10 à 18:28:18
Il était même sur la course ce qui m'a permis de polémiquer un peu avec lui vers le 20eme.
On a pas pu se mettre d'accord, alors on a continué chacun de son coté!
un grand merci à B. Heubi!! par Bébert (invité) (90.7.51.xxx) le 11/04/10 à 18:30:53
T'aurais dû lui faire visiter le bois de Boulogne.
un grand merci à B. Heubi!! par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 11/04/10 à 18:32:40
Bien joué Bruno de prendre un pseudo pour vendre ton bouquin!
Moi aussi, grand merci à toi: depuis que j'ai acheté le livre, j'ai gagné au loto et ma femme est revenue!
lolo
un grand merci à B. Heubi!! par Bébert (invité) (90.7.51.xxx) le 11/04/10 à 18:35:13
Ouép! il va encore pouvoir remplir sa cave.
un grand merci à B. Heubi!! par (invité) (88.185.125.xxx) le 11/04/10 à 18:48:22
Précision : je n'ai pas (encore) acheté son livre car le plan est sur internet.
Sinon, entièrement d'accord qu'il ne suffit pas d'avoir un bon plan d'entraînement pour faire un bon marathon. Il y aussi l'alimentation, la tête, les conditions météo, les jolies coureuses (mention d'honneur pour celle habillée en coccinelle)...
un grand merci à B. Heubi!! par jc (invité) (82.65.231.xxx) le 11/04/10 à 19:04:44
Achète-le, son livre, tu ne perdras pas ton argent.
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