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douleur au mollet par gouldich (invité) (90.7.151.xxx) le 14/04/10 à 15:31:02
bonjour a tous
voila depuis peu ma femme s'est mis au running.
elle suit un plan de douze semaines pour courir 30 min en footing.
depuis 3 semaines , elle se plaint de douleur au mollet , mollet qui dur et raide .
est ce que vous savez d'ou cla peut provenir
merci d'avance cordialement
douleur au mollet par (invité) (84.14.133.xxx) le 14/04/10 à 15:48:44
il faut allait voir un mèdecin mon pauvre
douleur au mollet par (invité) (212.155.238.xxx) le 14/04/10 à 15:50:02
oui medecin et elle a quoi comme chaussure
douleur au mollet par (invité) (90.7.151.xxx) le 14/04/10 à 15:51:21
a bon!!! vous pensez a koi?
sinon elle a des news balances running mais je sais pas si elle sont approprié a son style de course.
douleur au mollet par (invité) (84.14.133.xxx) le 14/04/10 à 15:53:14
à rien, mais on ne peut pas jouer les apprentis mèdecins. Si elle découvre le sport et ne connais pas encore les réactions de son corps face à l'activité physique difficile de dire de quoi il peut s'agir
douleur au mollet par (invité) (86.70.118.xxx) le 14/04/10 à 15:53:39
Il faut des grandes chaussettes, c'est la solution!
Et, es-tu sûr que c'est son mollet qui est raide?
douleur au mollet par (invité) (90.7.151.xxx) le 14/04/10 à 16:33:55
ben oui apparemment elle me dit que c'est tout le mollet
douleur au mollet par (invité) (212.155.238.xxx) le 14/04/10 à 16:40:44
Attention je reviens sur les chaussures, pas de course a pied avec les petites basket pour sortir ou etre jolie en jeans basket il faut de vrai chaussure de course a pied.. je dis ca parce que je vois souvent des minettes courir avec des converse ou même genre....
douleur au mollet par (invité) (193.253.141.xxx) le 14/04/10 à 18:25:23
nan c des chaussure de running !! Bn ben on va attendre si sa persiste on ira cher le doc
douleur au mollet par erik (invité) (88.173.59.xxx) le 14/04/10 à 18:52:49
Si elle débute ça peut etre normal si le corps n'est pas habitué...
faut bien masser le mollet après l'effort pour faire circuler le sang correctement et pour préparer l'étirement ( il ne faut pas etirer un muscle qui frétille).
+ un peu de renforcement des mollets ( genre mettre la plante du pied sur une marche,monter sur la pointe des pieds puis descendre, monter, descendre...)
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