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Programme sur 9 mois par pibolo (invité) (invité) (83.113.69.xxx) le 13/09/04 à 23:30:32
Coucou les sportifs!
Je cherche un programme d'entrainement sur une durée de 9 mois pour une épreuve de 100 Km à raison de 5/6 séance par semaine!
L'objectif final est de réaliser l'epreuve en mois de 13h!
Si quelqu'un a ça dans sa boite à malice qu'il me fasse signe!
Programme sur 9 mois par Chris (invité) (193.253.213.xxx) le 14/09/04 à 08:55:33
Bonjour, même question pour moi avec pour objectif moins de 10h et maximum 5 séances SVP. Merci d'avance.
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