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Test VMA tous les combien ? par (invité) (90.38.117.xxx) le 14/05/10 à 15:28:14
Je peux faire un test de VMA (6' à fond) tous les combien (c'est un effort que j'apprécie), sans que ça "perturbe" mon entrainement classique ? Est-ce que ça remplaçerait un 30-30 ?
Test VMA tous les combien ? par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 14/05/10 à 15:30:27
un test VMA tous les 6 mois suffit. C'est seulement une étape dans la saison d'un coureur
Le 30'/30' est necessaire et doit faire parti très régulièrement des fractionnés.
Test VMA tous les combien ? par Coach (invité) (92.139.250.xxx) le 28/05/10 à 22:27:36
J'abonde dans le même sens que la précédente réponse.
Faire un tests de Vma ne remplace pas une séance, mais il est important de s'entraîner régulièrement
Coach
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