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fractionné 800m par FLO (invité) (90.47.111.xxx) le 09/06/10 à 15:05:34
Bonjour, j'ai effectué 7x800m en 2'55 avec 1' de récup.
J'ai une VMA d'environ 17,7
Combien pensez vous que je puisse faire sur 3000m (piste), 5km et 10km route ?
Merci
fractionné 800m par (invité) (82.127.68.xxx) le 09/06/10 à 15:29:29
Allez je tente : 9'30 - 17' - 35'
Qui dit mieux ?
fractionné 800m par Plus (invité) (93.0.155.xxx) le 09/06/10 à 15:33:37
MIEUX
fractionné 800m par (invité) (83.200.111.xxx) le 09/06/10 à 15:47:52
10.40
18.45
39.50
fractionné 800m par flo (invité) (82.65.161.xxx) le 09/06/10 à 16:08:57
C'est pour voir environ sachant que j'ai fait un seul 10km route en compétiton (officiel) 39'15 début mars
fractionné 800m par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 09/06/10 à 16:13:24
10.40
18.45
38.50
Bonnes courses
pilou
fractionné 800m par (invité) (87.231.248.xxx) le 09/06/10 à 16:16:32
10'45
18'15
37'50
Estimations à la louche...
fractionné 800m par (invité) (82.127.68.xxx) le 09/06/10 à 16:27:57
pilou mise sur la vitesse, invité suivant mise sur l'endurance... mais qui a raison ?
fractionné 800m par SERGE92 (membre) (83.204.151.xxx) le 09/06/10 à 16:33:14
18'15
38'30
fractionné 800m par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 09/06/10 à 17:01:20
L'âge aussi doit compter je pense !
pilou
fractionné 800m par sarcey 52 (invité) (78.155.132.xxx) le 09/06/10 à 17:12:19
@10.40
18.45
38.50
Bonnes courses
pilou@
Non plus rapide,car je fais ces performances avec une VMA de 16.2 (à moins que cette dernière soit sous-estimée, mais cela m'étonnerait fortement).
fractionné 800m par (invité) (109.211.58.xxx) le 09/06/10 à 17:36:37
On dit que sur un 3000m on est a environ 100% de sa VMA voila
fractionné 800m par flo (invité) (82.254.224.xxx) le 09/06/10 à 18:41:17
Pour l'âge, j'ai 20 ans et je pratique la CAP depuis 1an et demi
fractionné 800m par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 09/06/10 à 19:01:33
10'50 - 18'45 - 39
fractionné 800m par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 09/06/10 à 19:20:58
20 ans ,alors là les chronos vont chauffer c'est certain !!!
Moins de 38 l'année prochaine...voir bientôt !!
Pilou56
fractionné 800m par (invité) (83.114.129.xxx) le 09/06/10 à 19:33:20
mouai c'est bien, arreter de vous emballez...
hier
8*800 en 2'26 récup 50"
j'ai que 21ans. et 1 an de pratique...
fractionné 800m par (invité) (82.254.224.xxx) le 09/06/10 à 19:34:31
oui j'espère, je m'entraine 5 fois par semaine et cet hiver je ferai les cross que je n'ai pa pu faire cette année et je ferai également de la piste le printemps prochain
fractionné 800m par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 09/06/10 à 19:35:06
oui mais Flo est une fille à mon avis
fractionné 800m par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 09/06/10 à 19:38:10
Ou alors florent..oupssss
De toute façon çà passe facile.
pilou
fractionné 800m par flo (invité) (82.254.224.xxx) le 09/06/10 à 20:50:07
Non je suis un garçon
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