Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
content de moi au CAP!! par rach (invité) (80.70.32.xxx) le 16/06/10 à 09:03:50
Je suis nouveau dans le CAP.
Cela fait deux semaines que je cours et j'ai fais ma 5eme sortie. et je suis content de moi parce que hier au soir, j'ai effectué pas loin de 6kms en 25minutes sans marcher alors qu'il y a encore deux semaines, je n'arrivais pas à tenir 10minutes sans marcher.
je suis motivé et je vais essayer de continuer sur ma lancée.
Le fait de lire vos post me motive également.
Merci pour vos témoignages et pour le partage de vos expérience respectives.
A la procahine pour de nouvelles aventures
content de moi au CAP!! par Maxwill (invité) (62.23.185.xxx) le 16/06/10 à 09:42:47
Bravo à toi, pour info on dit à la CAP (Course A Pied)...
6kms en 25 minutes c'est 14.5 km/h ?
Si c'est le cas tu devrais ralentir pour allonger tes sorties.
A+
content de moi au CAP!! par rach (invité) (80.70.32.xxx) le 16/06/10 à 09:56:03
Tu as surement raison mais je pense que ej vais ralentir sinon je vais me grillé!
sinon hier soir j'ai été étonné de moi alors que courir seul, je détestais cela. Mais avec de la motivation et de l'envie, je m'y suis mis et je vais continuer.
content de moi au CAP!! par Plop (invité) (81.23.33.xxx) le 16/06/10 à 10:00:36
Pour quelqu'un de novice ... 6 km en 25 minutes ca me parait un peu élévé ... Je ne dis pas que tu es dans le faux mais si il y a deux semaines tu ne pouvais pas courir plus de deux minutes... J'ai un ami qui s'entraine depuis 3 ans et c'est sa vitesse de course sur 10 bornes ...
C'etait pas en 35 minutes par exemple ?
content de moi au CAP!! par rach (invité) (80.70.32.xxx) le 16/06/10 à 10:02:20
Désolé j'ai effectué une faute de frappe lol. c'est 35 et non 25 minutes.
content de moi au CAP!! par lalpiniste (invité) (212.234.218.xxx) le 16/06/10 à 10:05:36
Superbe, continue comme ça!!
content de moi au CAP!! par rach (invité) (80.70.32.xxx) le 16/06/10 à 10:47:54
Merci pour ces encouragements
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge