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fractionné long progression? par jm (invité) (84.103.215.xxx) le 24/06/10 à 16:34:31
Peut on progresser en ne faisant que du fractionné long pas du court?
fractionné long progression? par (invité) (82.127.68.xxx) le 24/06/10 à 16:35:09
c'est à dire "long" ?
fractionné long progression? par Coatch (invité) (79.81.153.xxx) le 24/06/10 à 16:38:09
les fracs courts se font à 100% vma; les fracs + longs se font moins vites.
fractionné long progression? par (invité) (82.127.68.xxx) le 24/06/10 à 16:45:20
moi j'aimerais bien connaitre la distance de ce qu'il appèle court et de ce qu'il appèle long.
fractionné long progression? par jm (invité) (84.103.215.xxx) le 24/06/10 à 16:56:04
des longs 1000 m,2000 m des courts 200,300,400
fractionné long progression? par jm (invité) (84.103.215.xxx) le 24/06/10 à 16:58:32
oui ça je sais coatch, mais je n'aime pas le court,c'est pour ça que je demande cela.
fractionné long progression? par (invité) (82.127.68.xxx) le 24/06/10 à 17:08:50
alors jm bienvenu au club, je n'aime pas le court non plus. Depuis quelques temps je ne fais plus de frac court... et je continue à progresser (mais je "cours" pas depuis très longtemps, donc c'est un peu normal aussi, mais je n'ai pas l'impression de progresser moins vite qu'avant, et surtout je me blesse bcp moins (douleurs genoux...)).
fractionné long progression? par Coach Whisky (invité) (93.2.128.xxx) le 24/06/10 à 20:29:34
Pfff... court ou long c'est quasiment pareil à partir du moment où on court à VMA...
L'avantage du court est que c'est plus facile à faire, donc plus efficace au bout de compte...
fractionné long progression? par jm (invité) (84.103.215.xxx) le 24/06/10 à 20:33:15
personne pour répondre a ma question?
fractionné long progression? par Coach Whisky (invité) (93.2.128.xxx) le 24/06/10 à 20:51:17
Beh... tu comprends pas ce que je dis?
fractionné long progression? par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 25/06/10 à 11:13:32
si tu n'aime pas le fractionné court , ben n'en fais pas !!!!!
moi quand j'aime pas un truc, je me force pas à le faire, la cap pour moi c'est du plaisir avant tout.
le long est aussi efficace, surtout si tu fais surtout des compétitions au delà du 10 kms.
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