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Reprise apres prise de poids par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 28/07/10 à 07:46:33
Bonjour, voila mon pb. J'ai couru le MDP au mois d'avril en 5h et depuis j'avoue que j'ai relaché un peu mes bonnes habitudes à savoir entrainement assidu et dietetique. Ce qui fait que resultat j'ai pris 10kg et je n'avance plus meme dans les premiers km de mon entrainement.
Que faire ?
Reprise apres prise de poids par Dare (invité) (82.123.13.xxx) le 28/07/10 à 07:57:29
10 kg depuis avril? tu deconnes la?
je suis pas specialiste mais je dirais que je ne penserais pas en terme d entrianement specifique mais d abord a perdre du poids
donc jogginfg totu en endurance coupl"e avec une alimentation plus surveilee jusqu a une perte de poids reguliere ensuite tu songeras a t entrainer specifiquement comme tu le faisais avant.
Reprise apres prise de poids par fringale (invité) (92.139.73.xxx) le 28/07/10 à 08:15:32
Ouffff !!!
Tu dois avoir une sacrée fourchette (;o))
Comme me l'a piqué @Dare (ha ha ha)
Il te reste à courir très lentement, prendre ta sortie comme une balade pour retrouver le plaisir de courir.
Moi, j'avais pris 7 kg suite à une fracture de fatigue.
A+
Reprise apres prise de poids par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 28/07/10 à 08:19:14
Je precise je pèse désormais 78kg pour 1,73m
Reprise apres prise de poids par (invité) (89.89.171.xxx) le 28/07/10 à 08:33:57
Laisse moi deviner : la faute au sucré? Ca pardonne vraiment pas avec certains métabolismes!
Reprise apres prise de poids par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 28/07/10 à 08:50:48
A ajouter à un traitement antidepresseur + alcool
Eh oui
Reprise apres prise de poids par (invité) (194.199.172.xxx) le 28/07/10 à 08:51:49
on t'a jamais dit que le meilleur anti depresseur, c'est le sport ?
Reprise apres prise de poids par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 28/07/10 à 09:22:33
'Je precise je pèse désormais 78kg pour 1,73m'
c est a peu pres ce que je faisais quand jai repris la CAP l an dernier
je tourne desormais entre 67,5 - 68 apres un an de CAP
apres tes 78 kg ne sont pas necessairement les meme qu etaient les miens
moi c etait du gras, pas du muscle
Reprise apres prise de poids par Road runner 29 (invité) (83.206.77.xxx) le 28/07/10 à 09:34:48
Je pense avoir pris un peu de muscle en prepa marathon mais au visu de la "bedaine" y a aussi du gras lol
Reprise apres prise de poids par (invité) (89.89.171.xxx) le 28/07/10 à 09:36:29
Je compatis, j'ai vécu la même chose. Un pétage de cable de 2-3 mois en craquant sur les m&ms et compagnie avec le moral à -50 et en montant sur la balance après, +10.
J'ai cru qu'elle était cassée. Enfin si ça peut te rassurer, ça part plus vite quand que quand c'est installé.
Et puis ça va, techniquement t'es même pas encore en surpoid. Ou alors d'un kilo ou deux. Tout rentrera vite dans l'ordre je pense.
Bon courage néanmoins!
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