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A près une séance de VMA... par FTG (invité) (217.108.64.xxx) le 18/08/10 à 14:54:11
Bonjour à tous,
je sors de ma séance de VMA.
1 heure après je ne me sens pas si cassé que ça, est ce un signe que je l'ai mal réalisée?
J'ai fait 2x6x30"-30" et c'est ma première séance de fractionnée sérieuse dans mon plan pour mon semi prévu en octobre.
Merci pour votre avis
A près une séance de VMA... par seb (invité) (83.206.138.xxx) le 18/08/10 à 15:03:56
non au contraire, c'est normal, les séances sont pensées pour etre bien assimilées sans générer de grosses fatigues !
A près une séance de VMA... par nono62 (invité) (82.253.113.xxx) le 24/08/10 à 20:50:19
Oui c'est vrai c que ta séance est efficace et que tu as respecté tes vitesses sinon tu aurais les jambes en compote...
bon courage
http://nonoflashman.canalblog.com/
A près une séance de VMA... par scary (invité) (89.156.208.xxx) le 24/08/10 à 20:53:52
1 heure pour faire 2*6*30/30 ca me parait bcp il y a qq chose qui manque qq part
A près une séance de VMA... par (invité) (217.108.170.xxx) le 25/08/10 à 11:12:09
@scary
ce qui manque quelque part c'est une bonne lecture de ta part du post originel !
Ce n'est pas "1h" pour cette séance de fractionné (dont on ne connaît pas la durée d'ailleurs...) mais le ressenti du coureur 1h après avoir effectué sa séance.
A près une séance de VMA... par (invité) (193.252.171.xxx) le 25/08/10 à 11:22:04
tout dépend de ce que tu appelles ne pas être si cassé que ça :)
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