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20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par Max (invité) (212.155.238.xxx) le 23/08/10 à 18:01:44
Bjr à tous,
Je cours les 20 km de Paris (10 oct 2010) deux semaines avant mon premier marathon (Venise le 24 octobre)
Je vise 1h30 aux 20 kms (temps que j’avais réalisé l’an dernier) et mon objectif est de faire moins de 4H pour le marathon. Cela vous semble t-il réaliste (2 semaines de récup entre les 2 courses n’est il pas trop court ?) sachant que je ne prévois pas plus de 3 sorties par semaine comme entrainement.
Merci de vos réponses !
Max
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par (invité) (193.46.85.xxx) le 23/08/10 à 18:20:16
Pour moi je dirai non.
Parceque 1h30 c'est pas top comme dernière sortie longue, faudrait au moin 45min de plus.
En plus tu semble etre en "performance" pour faire ce temps, mais avec la fatigue de la prépa marathon (si tu l'a correctement faite) tu va souffrir et en plus tu va accumuler encore de la fatigue supplémentaire
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par (invité) (62.201.142.xxx) le 23/08/10 à 18:21:27
Si tu poses la question c est déjà que tu doutes et tu as raison
Courres le 20 kms en 1h50 soit presque a ta vitesse marathon mais pas plus vite! Sinon gare au coup de bambou sur ton marathon
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par xuxu (invité) (79.88.228.xxx) le 23/08/10 à 18:45:03
C'est ton premier marathon, il vaut mieux mettre toutes tes chances de le réussir de ton coté.
Par contre, si tu veux vraiment tenté le coup, tu dois le faire en roue libre à 10km/h.
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par ChristopheMontreal (membre) (64.119.213.xxx) le 23/08/10 à 18:58:05
Franchement si tu fait 20km en 1h30, tu ferais bien mieux que 4h pour le marathon.... Moi je faisais 4h05 pour le marathon et +1h50 pour le semi... Je comprends mal tes objectifs.
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par Dare (invité) (82.123.22.xxx) le 23/08/10 à 19:10:42
je vais faire les 20 d eparis 1 semaine avant le marathon de montpellier
je miserai sur un temps au marathon et les 20 tranquilou
avec des bouts acceleres mais pas plus.
15 jours avant ton marathon cest faisable mais dur de faire un temps sur les deux courses sans te griller
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par xuxu (invité) (79.88.228.xxx) le 23/08/10 à 19:15:44
Il a peut-être assez de temps pour l'entrainement marathon dans la semaine, d'où l'objectif de 4h
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 23/08/10 à 19:16:57
d'accord avec christophe
après 1.33 aux 20 km de paris j'ai fait 3.32 sur le MDP, tu peux viser 3.30 il me semble
même si c'est ton premier je partirai sur une base de 1.45 au semi et je courrai les 20 km en 1.40
bonne chance
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par xuxu (invité) (79.88.228.xxx) le 23/08/10 à 19:18:43
En fait, il n'a pas assez de temps.... (je me suis trompé)
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par xuxu (invité) (79.88.228.xxx) le 23/08/10 à 19:32:49
Pour un premier marathon, ce n'est pas plus mal d'avoir un objectif large, comme ça on n'est pas déçu à l'arrivée. ^_^
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par joe dalton (invité) (77.204.37.xxx) le 23/08/10 à 21:48:53
annule le 20km de paris sinon t'as toutes les chances de te planter sur marathon.
ou alors fait le en sortie longue tranquilement. mais ça j'y crois pas, la compete c'est la compète, c'est très dur de se contenir.
15 jours avant un 1er marathon par seya (invité) (78.113.159.xxx) le 23/08/10 à 22:18:16
c'est largement assez pr récupérer, 1 semaine je dis pas et encore, tout dépends de la récup'
20kms de Paris 15 jours avant un 1er marathon par ippo92 (invité) (82.124.143.xxx) le 23/08/10 à 22:34:05
Avant le marathon, tu as en général une phase de récupération de 2 semaines.
Donc, rien ne t'empêches de faire les 20 kms de Paris.
Mais, tu ne pourras sans doute pas faire une perf dans les 2 courses.
Donc, ne te trompes pas d'objectif.
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