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douleur aux 2 genoux par christophe57 (membre) (90.13.19.xxx) le 23/08/10 à 20:52:45
Bonjour,
Christophe, 28 ans, j'ai participé à 2 semi marathons chez moi en Lorraine à Thionville (1h49).
Depuis 3 semaines je me prépare pour courir un marathon prévu le 17 octobre. Jusqu'à la semaine dernière tout se passait bien : pas de douleurs musculaires, ni articulaires. (je fais 3 sorties par semaine)
Depuis dimanche il m'est quasiment impossible de courir : j'ai des douleurs dans les 2 genoux, sur l'avant, je le ressens surtout quand je descends les escaliers;
Que dois je faire? continuer à courir sachant qu'une fois chaud je n'ai plus mal, ou faire un break dans mon entrainement?
J'aimerai vraiment courir mon 1er marathon, si quelqu'un pouvait me donner des conseils!!!
Par avance merci.
douleur aux 2 genoux par ChristopheMontreal (membre) (64.119.213.xxx) le 23/08/10 à 20:59:05
aie... ca sent la tendinite....
douleur aux 2 genoux par (invité) (90.63.113.xxx) le 24/08/10 à 16:42:56
up
douleur aux 2 genoux par (invité) (192.223.140.xxx) le 24/08/10 à 16:45:32
essaie une autre paire de pompes (si t'en as), va pas en acheter une exprès hein
quand c'est symétrique ça peut etre une piste
douleur aux 2 genoux par christophe57 (membre) (90.13.19.xxx) le 24/08/10 à 20:53:01
Mes douleurs sont apparues quelques temps après l'achat de mes nouvelles chaussures...je vais essayer, merci!
douleur aux 2 genoux par petitdin (invité) (213.244.16.xxx) le 25/08/10 à 08:54:57
Bonjour a toi,
J'ai eu un TLF, il y a peu de temps, et un syndrome rotulien suite a une séance de musculation ( squat ) Pour ma part je te conseille d'aller consulter rapidement un médecin du sport, qui te mettra surement en contact avec un podologue, va faire un bilan avec un ostheo, puis verifie l'etat de tes chaussures, ou reflechie aux changements que tu aurais pu faire ces dernieres semaines ou mois qui pourrait te faire ca, puis ne stresse pas pour ca l'arret me faisait aussi peur puis finalement la reprise est assez simple.
Bon courage.
douleur aux 2 genoux par alban (invité) (212.99.41.xxx) le 25/08/10 à 08:55:07
salut,
si cette douleur est uniquement quand tu descend les escaliers, ça peut être un pb de cartilage.
Consulte ton doc, il te dira sûrement de faire une IRM pour confirmer, mais c'est ce dont je souffre également (en partie).
douleur aux 2 genoux par (invité) (193.253.141.xxx) le 25/08/10 à 09:58:24
Arrêter de m'entrainer c'est effectivement ce qui me fait peur... Mais après une séance de footing léger de 40 minutes hier soir, j'ai beaucoup de mal a plier les genoux aujourd'hui. Je vais aller consulter un medecin du sport et remettre mon marathon a une prochaine.
Merci pour vos conseils
douleur aux 2 genoux par (invité) (192.223.140.xxx) le 25/08/10 à 09:59:57
t'as essayé le changement de pompes ?
douleur aux 2 genoux par Christophe57 (invité) (193.253.141.xxx) le 25/08/10 à 10:10:57
J'ai essayé hier soir, mais ça n'a rien changé. Moins mal en courant mais après j'ai dégusté!
douleur aux 2 genoux par (invité) (192.223.140.xxx) le 25/08/10 à 10:14:04
laisse passer quelques jours, le temps que tes genoux récupèrent, c'est pas ça qui va compromettre ton entraînement
puis refais un test avec tes anciennes pompes
après t'aviseras
faut éviter le "tout médecin, tout anti-inflammatoires", donner sa chance au temps aussi
douleur aux 2 genoux par rafgit (membre) (192.109.140.xxx) le 25/08/10 à 10:14:31
Changer de pompes peux être le remede, mais à condition quelles soient adaptées à ta morphologie, sinon ça risque même d'empirer. En gros faut voir un spécialiste.
douleur aux 2 genoux par (invité) (90.6.165.xxx) le 25/08/10 à 10:16:56
tu préparais le marathon de metz?
douleur aux 2 genoux par Christophe57 (invité) (193.253.141.xxx) le 25/08/10 à 10:54:12
Aujourd'hui je marche comme une mamie de 80 ans... Le marathon de Metz, j'y participerai l'année prochaine!
douleur aux 2 genoux par (invité) (90.6.165.xxx) le 25/08/10 à 11:29:26
tu es de quel coin si ce n'est pas trop indicret?
douleur aux 2 genoux par Christophe57 (invité) (193.253.141.xxx) le 25/08/10 à 12:01:17
Je suis de Thionville
douleur aux 2 genoux par manu (invité) (83.195.230.xxx) le 25/08/10 à 15:51:27
mon ostéo dit que lorsque c'est une douleur que l'on ressent en descendant les escaliers, c'est un problème de ménisque. et quand c'est en montée, c'est une tendinite...
si ça peux t'aider...
bon courage, en tout cas.
douleur aux 2 genoux par rotule aïe ! (invité) (93.14.156.xxx) le 25/08/10 à 16:44:05
Laissons les gens competents poser un diagnostique : va voir un médecin du sport.
Ce que tu decris me fais penser fortement a ca que j'ai eu : un syndrome rotulien ; il s'agit d'une inflammation du cartilage de la rotule contre le fémur. C'est particulierement le cas en descente (escalier, montagne...) car la rotule vient se plaquer contre le fémur (c'est ce que m'a dit le doc du sport).
Ca se traite avec Voltarene emulgel pour calmer l'inflammation (et ne pas se la laisser s'installer) et du repos sportif. Au dela, pleins d'actions possibles : mésothérapie...
Par contre il vaut mieux consulter car cette inflammation peut etre due a une léger desaxage de la rotule qui du coup coulisse mal dans sa rainure coté fémur.
Oublie les conseils a 2 balles du genre changer de chaussures et va consulter. C'est du diagnostique dont tu as besoin, apres les solutions sont diverses.
douleur aux 2 genoux par Christophe57 (invité) (193.253.141.xxx) le 25/08/10 à 22:44:23
J'ai pris rdv chez un médecin du sport car je n'ai pas envi de "m'abimer" les genoux. Je cible vraiment la douleur aux 2 genoux sous la rotule, c très symétrique!
Merci a vous tous
douleur aux 2 genoux par Christophe57 (invité) (193.253.141.xxx) le 27/08/10 à 19:56:09
Verdict du médecin : syndrome rotulien avec épanchement... 15 jours sans sport et après on vera
douleur aux 2 genoux par sandy (invité) (193.104.162.xxx) le 28/08/10 à 11:14:10
et GLACE GLACE GLACE 2-3 fois par jours à raison de 20 minutes......de la galce c'est pas cher et sans etre magique c'est trés trés bien....non je ne suis pas glacier...lol..
douleur aux 2 genoux par flo (invité) (194.154.211.xxx) le 29/06/15 à 15:41:57
si c'est pas indiscret tu as été chez quel médecin du sport ??
douleur aux 2 genoux par (invité) (86.65.167.xxx) le 30/06/15 à 09:13:10
mon/ma pauvre flo : tu as regardé de quand datait le post initial avant d'y répondre ?
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