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séance spé 15 par nono (invité) (78.227.160.xxx) le 27/08/10 à 03:36:10
300M 1000M 500M 400M 200M Temps: 45S, 2MN35S, 1MN15, 1mn, 28S5 récupe : 2mn, 4mn, 1mn30 et 1MN. Ca vaut combien sur 1500M. Merci.
J'ai toujours fais du foot et cela fait quatre mois que je court. J'ai 25ans et je pense m'inscrire dans un club.
séance spé 15 par 15 15 15 (invité) (80.124.164.xxx) le 27/08/10 à 08:20:41
cours un 1500 ....
séance spé 15 par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 27/08/10 à 08:24:52
Dans une séance 2'35 au 1000m bravo, déjà les faire en compétition, j'ai quelque doute sur la fiabilité de ton chrono ou la longueur de la piste, parce que là comme cela t'es à moins de 3'50 avec du foot
séance spé 15 par Vieux_Pistard (membre) (90.39.73.xxx) le 27/08/10 à 08:52:04
Le temps du 1000 m'interpelle également (2'53", plutôt?)
En ne tenant pas compte du 1000, ça vaut déjà moins de 4'10" sûr, et sans doute pas loin de 4'.
Tu as grandement intérêt à t'inscrire dans un club (attention, tous n'ont pas un groupe demi-fond, c'est à vérifier dans les résultats du site de la fédé)
séance spé 15 par (invité) (109.212.125.xxx) le 27/08/10 à 15:53:56
Viens vite dans mon club !
Le temps au 1000m est cohérent avec le reste: tu vaux un peu moins de 4' pour l'instant.
onnes des nouvelles.
séance spé 15 par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 27/08/10 à 16:22:46
oui les temps son cohérent, mais je reste à dire surprenant pour une personne qui ne pratique que le foot. De plus ce qui est quand même bizarre c'est qu'il coure le 500m et le 400m sur un rythme de 3'45 après avoir couru un 1000m en 2'35, alors que son 300m ou il est tout frais est à la même allure, théoriquement il aurait du faire 42s.
Ce qui revient à dire qu'il vaut moins de 4mn et pourquoi pas moins de 3'50, surtout si cet entraînement à été effectué seul sans copain pour le motiver. Mettez le en compétition avec l'enjeu il devrait aller vite.
Maintenant il faudrait vérifier avec quoi il c'est chronométré, qu'elle est la longueur de la piste (400m en principe) et à t-il bien sur reperez les lignes de départ.
séance spé 15 par (invité) (78.227.160.xxx) le 27/08/10 à 17:46:31
J'étais avec un copain qui me prennais les temps et me donnait les temps de passage. C'étai bien une piste en tartan de 400m. Il y avait un peu de vent sur la ligne droite opposé. C'est pas tout à fai la premiere fois que je cours : car on a une préparation foncière au foot au debut de saison.
Mais cette anné, j arrete le foot car je sais que j ai des prédispositions en Athlé que j'avais délaissé en minime 2 où j'avais réaliser 2MN42 au 1OOOM.
séance spé 15 par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 27/08/10 à 17:59:59
Donc si tout est bon tu peux partir sur ton prochain 1500m sur 3'55, après tu verras si tu fait un peu mieux ou un peu moins bien disons à 5 secondes près.
séance spé 15 par (invité) (78.227.160.xxx) le 27/08/10 à 18:03:11
ok merci Didier. Je vais voir si je peux courir un 1500m au mois de septembre octobre.
séance spé 15 par (invité) (77.246.89.xxx) le 27/08/10 à 18:04:13
3.35 JE DIRAIS
séance spé 15 par (invité) (78.227.160.xxx) le 27/08/10 à 18:14:42
Ca à l 'air d'etre plus plausible entre 3MN52 et 4MN. J'espère mais comme c'est la premiere. Je vais essayer de passer en 2MN35 au km après je verai ce qu'il me reste dans les jambes.
séance spé 15 par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 27/08/10 à 18:18:27
bonne tactique pour un début
séance spé 15 par (invité) (77.246.89.xxx) le 27/08/10 à 18:23:56
entraine toi a passer tout tes 400 en - de 60S et tu va peter le feu en compet
séance spé 15 par (invité) (78.227.160.xxx) le 27/08/10 à 18:27:36
Invité ....89 t'inquiète pas je cours avec ma tete aussi. C'est pour cela que j ai fais mon premier 300m en 45 Didier, fallait surtout pas aller plus vite cela ne sert à rien. Mais j'apprend tous les jours. Merci encor Didier
séance spé 15 par (invité) (109.212.125.xxx) le 27/08/10 à 19:16:24
Pour le premier, je partirais en 1'04" au tour soit 4' au final car le 1500m c'est justement aprés le 1000m que ca se joue.
Tu es sur quel secteur ? Je peux peut être te conseiller pour trouver un bon coach.
séance spé 15 par (invité) (78.227.160.xxx) le 27/08/10 à 20:03:46
J'habite dans le département de la Haute saone. A coté de vesoul.
séance spé 15 par (invité) (109.212.125.xxx) le 27/08/10 à 20:18:15
Alors va voir au GA haut saonois, tu devrais trouver ton bonheur
séance spé 15 par Vieux_Pistard (membre) (90.39.73.xxx) le 27/08/10 à 21:09:05
Oui, c'est typiquement le club de demi-fondus: record du club sur 1500: 3'37" (David Salvati). Tu as encore du boulot !
séance spé 15 par Toto (invité) (84.99.114.xxx) le 27/08/10 à 23:09:55
Tiens c'est marrant moi j'habite à Luxeuil !
Le club de vesoul c'est le GASH
séance spé 15 par Jerem (invité) (92.144.128.xxx) le 27/08/10 à 23:29:34
Impressionnant les temps, certain disent "juste" avec du foot. j'ajouterais que ça dépend du niveau auquel il évolu, et du poste!!
séance spé 15 par (invité) (78.227.160.xxx) le 28/08/10 à 00:01:33
OK merci je vais aller voir. Certes au foot on m'appel les 7 poumons. Je le sens que je suis au dessus de la moyenne au niveau cardio.
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