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pates ou pain ? par capeur (invité) (92.103.1.xxx) le 10/09/10 à 15:43:35
bonjour, j'ai une question concernant les féculents nécessaires à la pratique de la CAP.
Je mange rarement des pates ou du riz par contre je mange du pain (de campagne) en quantité raisonnable tous les jours.
Est ce suffisant selon et cela apporte il à l'organisme la même chose que les pates?
Merci pour vos avis éclairés :-)
pates ou pain ? par (invité) (90.5.212.xxx) le 10/09/10 à 15:51:12
dans ton cas,
ne manger que la mie et boire beaucoup pour que ça absorbe bien.
je plaisante bien sûr. il faut varier je penses un maximum.
alterne entre pâte, riz, pomme de terre, tu peux accompagner avec ce que tu veux viandes, poisson, fruits de mer...
mais ne mange pas que du pain tu risque de t'en dégouter ou si c'est simplement pour accompagner tes plats, je doute que la quantité soit suffisante.
pates ou pain ? par croute (invité) (82.224.168.xxx) le 10/09/10 à 15:53:50
Salut,
Je mange beaucoup de pain, entre 250 et +500 grs par jour, pain blanc, pain complet, j'adore bouffer du pain.
Je cours régulièrement 3 fois par semaine, 2 sorties + 1 longue. Je n'ai jamais de fatigue et jamais faim. (62 kgs/1,73).
pates ou pain ? par capeur (invité) (92.103.1.xxx) le 10/09/10 à 16:13:11
merci pour vos avis :-)
pates ou pain ? par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 10/09/10 à 16:29:45
le prix du blé à augmenté !! c cher !
pain sec recup poubelle en ce qui me concerne
pates ou pain ? par (invité) (90.5.212.xxx) le 10/09/10 à 16:37:46
vive la machine à pain, tu la lances avant de faire ta sortie, tu reviens c tout chaud.
les pates reviennent moins cheres
pates ou pain ? par rom34 (invité) (84.98.224.xxx) le 10/09/10 à 16:40:35
Salut, il ne faut pas manger que du pain comme féculents, si vraiment tu n'arrives pas à ingérer des pâtes ou du riz, accompagnes les de gruyère rapé ou autre.
Sinon, pour le pain, il faut varier, pain au céréales, aux graines, complet, au pavot etc ...
pates ou pain ? par trape (invité) (82.127.65.xxx) le 10/09/10 à 16:43:20
100 gr de pâtes cuites apporte 23 gr de glucides
100 gr de pain complet apporte 44 gr de glucides
(source ciqual)
Mais l'intérêt des pâtes découle du mode de cuisson, à l'eau, ayant comme effet la gélatinisation de l'amidon ce qui en améliore la digestibilité, par l'action des enzymes digestifs (amylases).
La cuisson à l'eau, des pâtes, a l'avantage de détruire les anti-amylases des céréales; anti-amylases inhibant le travail digestif.
L'apport d'eau, contenu dans les pâtes est utile car le stockage glycogénique musculaire, hépatique se fait avec de l'eau.
pates ou pain ? par Wagonss (invité) (80.125.175.xxx) le 10/09/10 à 16:52:34
+1 avec croute
LOL
pates ou pain ? par zoobie The Fly (invité) (77.246.89.xxx) le 10/09/10 à 17:07:56
vive le pain !! sans Nutella !!
au miel !
pates ou pain ? par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 10/09/10 à 20:41:35
Pour mon régime, j'ai quand même perdu 12kg en trois mois, j'ai simplement arrêté de manger du pain sans changer grand chose a mon alimentation, qui était équilibré. c'est fou !
pates ou pain ? par un (invité) (82.232.137.xxx) le 10/09/10 à 21:13:50
le pain c'est bon
pates ou pain ? par runX (invité) (82.229.140.xxx) le 10/09/10 à 21:32:37
C'est presque pareil, dans le cas du pain, il a subit une fermentation qui aura changé les propriétés organoleptique de la céréale utilisé. Le pain, au niveau nutritionnel, est peut-être plus intéressant que les pâtes surtout si ton pain est fait d'un mélange de farine plus ou moins raffiné.
Moi aussi je mange très peu de pâtes mais un peu de pain tout les jours et il me semble que c'est suffisant.
pates ou pain ? par fredo (invité) (84.100.12.xxx) le 10/09/10 à 21:42:00
salut a tous voila en gros je dois perdre au moins 9 kgs je fais hyper gaf mais le pain j adore cela aussi, dois je le suprumer de mes plats je cours 3 a 4 fois selon le taf et sortie vtt entre deux si vous avez des solutions pour me permettre de perdre ses fameux kgs je fais 1.80 pour 89 kgs. sportivement
pates ou pain ? par fredo (invité) (84.100.12.xxx) le 11/09/10 à 17:47:39
personne??
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