Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
soléaire douloureux, impossible de récupérer par nico69007 (invité) (109.212.36.xxx) le 11/09/10 à 12:37:54
bonjour,
dimanche dernier j'ai fais mon premier half ironman (triathlon avec 2km, 90km et 21km).
Dès les premiers metres à pied j'ai ressenti des douleurs tout en bas des mollets (u dessus du tendon d'achille). Ce muscle, si je ne me trompe pas est le soléaire.
De lundi à jeudi, impossible de marcher sans boiter.
Vendredi ça allait mieux j'ai fais 45' de footing et rebelote, douleur ce matin.
Les douleurs sont plus de type courbature que blessure.
Aussi, des personnes ont déjà eu ces soucis, d'où est ce que ça peut venir, et remède miracle pour récupérer??
Merci pour votre aide.
soléaire douloureux, impossible de récupérer par (invité) (109.211.5.xxx) le 11/09/10 à 14:28:28
Renforcement avec un electrostimulateur, j'ai eu la meme chose. C'est parti direct après
soléaire douloureux, impossible de récupérer par (invité) (92.139.41.xxx) le 11/09/10 à 14:34:27
Déjàa assure toi que ton diagnostic est le bon... Ensuite, je dirais de la corde à sauter ou du step...
PS : j'aimerais connaitre tes temps sur le tri ^^ Temps de natation, et temps de vélo? temps de course à pied pas significatif
Merci
soléaire douloureux, impossible de récupérer par nico69007 (invité) (109.212.36.xxx) le 11/09/10 à 16:19:53
30 min en natation (22eme temps/ 120)
2h54 en vélo (44eme temps)
1H39 pour les 22km de la càp (5eme temps)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge