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Competitions avant marathon par dimrunner (invité) (90.53.63.xxx) le 13/09/10 à 10:03:41
2 questions simples:
. Quelle type de competition; 10Kms ou semi-marathon; recommandez-vous 1 mois avant le marathon ?
. Pourquoi ?
Merci pour vos conseils rationnels.
Competitions avant marathon par (invité) (83.206.196.xxx) le 13/09/10 à 11:42:38
Semi
Competitions avant marathon par (invité) (80.14.255.xxx) le 13/09/10 à 13:06:10
Demi
Competitions avant marathon par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 13/09/10 à 13:18:07
semi est plus approprié je dirais car ca te sert de sortie longue avec des troncons que tu peux courir a allure marathon pour te roder en course
tu peux faire des 10 km pour le fun mais comme tu va les courir plus vite, donc bien audessus de ton allure semi ou marathon ca pourra etre considéré comme une seance de fractionné long
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