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100m 200m ou 400m ? par Slimmy (invité) (85.170.4.xxx) le 19/09/10 à 23:10:38
Bonjour je m'appelle Ali, j'ai commencer l'athlétisme y'a presque 2 ans je vous montre ma progression :
en septembre 2008 200m : 24"37
en avril 2009 200m : 23"01 400m : 50"80
en juin 2009 100m : 11"27 200m : 22"75 400m : 50"15
en mai 2010 100m : 11"19 200m : 22"70 400m : 49"34
en juin 2010 100m : 10"94 200m : 22"34 400m : 48"82
en fin juin 2010 200m : 21"99 400m : 48"47
ensuite aux frances (nationaux et espoirs) mes chronos tournent en 48"70 en série mais j'ai pas pu passer les caps des séries.
Je vous ai montrer a peu près la progression et je voudrais avoir votre avis sur quel discipline je devrai me concentrer s'il vous plait parce que j'hésite vraiment
100m 200m ou 400m ? par davy75020 (invité) (84.103.103.xxx) le 19/09/10 à 23:47:42
T'es bon sur 400 tu es en N3, mais un tel temps sur 100m n'est pas négligeable... Pour ma part je pense que le 200 serait bien pour toi...
100m 200m ou 400m ? par (invité) (24.226.164.xxx) le 20/09/10 à 00:27:19
Rendu à ton niveau, tu dois avoir un entraîneur non!?
100m 200m ou 400m ? par riri (invité) (78.139.189.xxx) le 20/09/10 à 09:32:19
100-200 ou 200-400?
Quels types d entrainement preferes-tu?
100m 200m ou 400m ? par slimmy (invité) (85.170.4.xxx) le 20/09/10 à 17:01:10
@invité : oui j'ai un entraineur il me conseille le 400m mais le problème c'est que je suis pas prêt mentalement pour les séances du 400 --'
@riri : j'ai une préférence pour les séances de vitesse pur genre sur 150m maximum
100m 200m ou 400m ? par (invité) (85.170.4.xxx) le 20/09/10 à 17:02:37
mais on m'a dit que sur 400m je peux vraiment être fort sur je me défonce au 400m mais je pense que je peux vraiment progresser que seulement si j'entraine ma base vitesse...
100m 200m ou 400m ? par davy75020 (invité) (84.103.103.xxx) le 20/09/10 à 17:43:37
Ouais mais fais attention si tu n'es pas près pour les séances de 400 si tu te forces trop tu risques de te dégouter de l'athlé. Il m'est arrivé la même chose, bon j'avais pas ton niveau mais mon entraineur voulait absolument que je fasse du 400m haies et moi je voulais continuer sur 110m haies. Au finale les entrainements m'ont saoulé je n'ai plus pris le moindre plaisir et j'ai fini par arrêté.
Les entrainements c'est dur ça nous saoule tous forcément un moment ou un autre mais il faut quand même qu'il y ait une petite part de plaisir.
Tu peux toujours continuer sur 200 et quand tu seras prêts te lancer sur le 400...
100m 200m ou 400m ? par Slimmy (invité) (85.170.4.xxx) le 20/09/10 à 21:14:47
Merci de vos avis je crois que j'ai trouvé en fin de compte
le 200 est un bon compromis entre vitesse et résistance
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