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moment des étirements apres séance ? par stretch (invité) (90.24.57.xxx) le 27/09/10 à 21:00:21
Les étirements sont ils meilleurs avant, pendant ou apres la douche, en supposant que l'on saute dans la douche 5' apres la fin du footing (qui s'est lui meme terminé par 10' de retour au calme) ?
moment des étirements apres séance ? par mit mit (invité) (213.144.205.xxx) le 28/09/10 à 10:57:52
perso c'est 2/3 min de marche après la sortie et étirements tranquilles ensuite. A la salle de sport je me réétire un peu histoire d'assouplir le bonhomme.
mit²
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