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correspondance temps par (invité) (78.116.142.xxx) le 03/10/10 à 09:23:19
bjr,
je suis à 43 sur 10 km, 1h40 sur semi. pensez vous qu'un objectif sur marathon vers 3h30 est réaliste avec un plan de 3/4 sorties semaines sur un plan de 12 semaines?
merci pour vos réponses
correspondance temps par Vieux_Pistard (membre) (90.39.206.xxx) le 03/10/10 à 09:40:05
Regarde ici (bouton "prévision performances")
http://www.astournus-athle.fr/entrainement/index.html
correspondance temps par (invité) (78.116.142.xxx) le 03/10/10 à 13:18:19
merci bcp
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