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Dernière semaine avant demi IM par (invité) (87.67.127.xxx) le 10/10/10 à 19:12:07
Salut,
Je participe à un triathlon 70.3 dimanche prochain.
Je ne sais pas trop comment gérer cette semaine vu que les semaines -4 et -3 ont été vides, je me suis bien reposé.
J'ai repris des entraînements la semaine passée.
Là, je me sens bien, en même temps, je culpabilise en peu et je me dis que c'est pas le moment de risquer une blessure ou faire des sorties trop longues...
Comment vous feriez ça ?
Je me disais :
Lundi : rien (matériellement pas de temps)
Mardi : cap 21 km (±2h20)
Mercredi : rien ou 90 km à vélo (±3h40)
Jeudi : 90 km à vélo ou rien
Vendredi, samedi : rien
Voilà, merci d'avance pour vos avis, parce que là, c'est un peu la panade.
Je précise que j'ai un niveau très modeste et que je vise seulement de le finir dans les temps.
Dernière semaine avant demi IM par trimitch (membre) (79.82.231.xxx) le 10/10/10 à 19:16:51
Slt,
à mon avis il te manque une discipline, non?
Nager 2 fois dans la semaine c'est bien, en +
tu ne risques pas de te blesser.
Et la sortie à pied est trop longue pour la dernière semaine.
Une fois 1h00 ou de 2 x 50 mn ça suffit,
les dés sont jetés.
Garde tes forces;
A+
Dernière semaine avant demi IM par (invité) (87.67.127.xxx) le 10/10/10 à 19:21:33
J'ai mis la natation de côté, c'est pas de ce côté-là que je peux gagner beaucoup de temps.
Merci de ton avis en tout cas.
A la limite, je pourrai faire 3 fois une heure de cap sur ma semaine alors ?
(Ca fout un peu les chocottes de me dire que les dés sont déjà jetés, même si je sais que c'est vrai...)
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