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barriere psychologique des 3 h ou 4h par volovent (invité) (90.37.162.xxx) le 11/10/10 à 20:22:03
existent-elle vraiment?.
Si tu vaux 3 h ou 4 avec une prepa spécifique le mental peut-il t' empécher de casser ces chronos
barriere psychologique des 3 h ou 4h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 11/10/10 à 20:53:37
évidemment, sur marathon si tu vises ton top niveau du moment c'est généralement 20km à l'entrainement 15km en compète et 7km au mental...
barriere psychologique des 3 h ou 4h par volovent (invité) (90.37.162.xxx) le 12/10/10 à 18:47:42
pas tout compris
barriere psychologique des 3 h ou 4h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/10/10 à 20:44:01
je récapèpète depuis l'début :
sur marathon si tu vises un chrono correspondant à ce que tu peux espérer de mieux (physiologiquement parlant)
les premiers 20km sont courus aussi facilement qu'à l'entrainement.
les 15km suivants sont courus à l'effort et avec la difficulté d'une compétition.
les 7 derniers km sont courus au mental...
je peux ajouter aussi que pour réussir les deux derniers il vaut mieux débrancher le cerveau.
barriere psychologique des 3 h ou 4h par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 12/10/10 à 21:43:09
Ben moi, dès mon premier marathon j'ai mis 2h48 lol , le deuxième 2h44 alors le prochain j'espère 2h40, c'est peut être ça ma barre à moi
barriere psychologique des 3 h ou 4h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/10/10 à 21:52:27
@ c mic
je pense que tu es hors sujet
barriere psychologique des 3 h ou 4h par c mic (invité) (78.226.75.xxx) le 12/10/10 à 21:57:48
Lol désolé, il est tard ! à cause des grèves j'ai dû me lever à 4h30 ce matin
barriere psychologique des 3 h ou 4h par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/10/10 à 22:16:32
@ c mic
pardonné! surtout que pour certains (comme moi) pas de problème de grève (désolé mais je profite du système depuis maintenant 2 ans après avoir cotisé 42ans)
Bon courage
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