Marathon de Vincennes

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Marathon de Vincennes par iletang (invité) (93.6.150.xxx) le 17/10/10 à 12:05:58

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (193.253.141.xxx) le 17/10/10 à 12:19:20

3h30

Marathon de Vincennes par Jul (invité) (217.168.96.xxx) le 17/10/10 à 12:25:46

+1 3h30'

Marathon de Vincennes par motiver (invité) (81.57.198.xxx) le 17/10/10 à 12:40:12

+1 3H30

Marathon de Vincennes par (invité) (78.250.127.xxx) le 17/10/10 à 12:47:08

+1 3h20,
Vous mettez quoi si il fait moins de 7° à 8-9H (pour la course, pas l'attente Bien sur) ?

Marathon de Vincennes par 2h58 (invité) (82.121.212.xxx) le 17/10/10 à 14:26:02

Une polaire pardi!

Marathon de Vincennes par yannmass (membre) (82.250.113.xxx) le 17/10/10 à 16:51:53

J'y serai.
Objectif 3h45

Marathon de Vincennes par motiver (invité) (81.57.198.xxx) le 17/10/10 à 17:20:15

Pour ma part à 7° un tee shirt suffit.
Après 10 min frais ensuite j'ai toujours assez chaud

Marathon de Vincennes par Jul (invité) (217.168.96.xxx) le 17/10/10 à 17:27:56

Pas mieux.
Je suis frileux des mains donc je mets parfois des gants sinon.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (193.253.141.xxx) le 17/10/10 à 17:48:55

Simple t-shirt. Testé sur le semi de Paris cette année avec un bon vent glacial. Par contre de la pluie est annoncée pour le moment...

Marathon de Vincennes par olivier (invité) (88.162.85.xxx) le 18/10/10 à 11:38:45

cela sera mon premier marathon apres tout juste un an de course à pied !!!! vue le temps de mon dernier semi ( 2h00 semi de bois d arcy ) cela sera plutot 4h15-4h30 J espere y arriver

Marathon de Vincennes par (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/10 à 11:54:14

les conditions sont idéales pour un record. (cf Reims)

Marathon de Vincennes par seb78 (invité) (62.41.72.xxx) le 18/10/10 à 11:59:17

Bonjour,

J-7...
J'en serai avec un objectif de terminer dans un premier temps.
L'objectif chronométrique est de couper la ligne en 3h59,59.

Et vous ?
Qui en sera ? Avec quel objectif ?

A vos claviers
============================================================

Pareil, je ne lâcherai pas le ballon 4h00 des yeux sauf gros coup de mou. Je porterai tee shirt Craft long de couleur orange. Si jamais tu me vois

Marathon de Vincennes par iletang (invité) (193.55.96.xxx) le 18/10/10 à 12:24:25

J'avoue ne pas avoir encore déterminé ma tenue
Pour ma dernière sortie longue du dimanche, j'étais sacrément emmitouflé avec double couche sur le haut et long cuissard sur le bas + gants + casquette.

Sinon, je ferai dans le classique : short noir, tee-shirt blanc et gel nimbus orange aux pieds.

Si tu vois une grande tête d'1,90m avec des écouteurs noirs, une coupe djeuns et des écouteurs rabattus sur les oreilles...

Marathon de Vincennes par iron maiden (invité) (82.242.117.xxx) le 18/10/10 à 12:28:02

3h50.

Marathon de Vincennes par 2h58 (invité) (212.234.218.xxx) le 18/10/10 à 13:32:13

moi je vous conseille :
collant
gant+bonnet (voir oreillettes chauffantes pour les plus frileux)
3 couches techniques
une bouillotte sous le cul
enlevez le sac poubelle après le semi sinon ça va chauffer.

ptain on est en octobre ...

Marathon de Vincennes par Reve (invité) (88.120.101.xxx) le 20/10/10 à 21:41:13

Ouaip! trois couches plus l'imperméable, le bonnet et les gants de rigueur, on va peler, purée!
Encore 4 jours...

Marathon de Vincennes par (invité) (86.212.247.xxx) le 21/10/10 à 10:36:32

savez-vous si les km seront indiqués et ce qu'il y aura comme ravitos? l'organisateur ne me répond pas sur ces points, ni sur la distance officielle d'ailleurs...
merci

Marathon de Vincennes par iletang (invité) (193.55.96.xxx) le 21/10/10 à 10:42:09

Pourtant, tout semble indiquer sur le site...
Ravitaillement tous les 5 kilomètres.
Gobelets d'eau, pain d'épice et fruit secs.

La distance est officielle.
Samedi, animations à partir de 11h.
Présentation des meneurs d'allure à 16h.

Tout est disponible sur le site de la course : http://www.sportpassionevenement.com/courses/marathon_vincennes/course.php

N.B : Je suis toujours emmerdé par la bonne tenue à prendre...

Marathon de Vincennes par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 21/10/10 à 11:12:52

+1 sur 3h30 (mais je vais être juste !)

Prévision méteo pour dimanche matin : 7° avec petite pluie ==> temps de merde (enfin cela peut encore changer un peu)

http://france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_PORTLET.path=previsionsville/940280

Marathon de Vincennes par pierronett (invité) (84.100.3.xxx) le 23/10/10 à 12:21:16

Bonjour,à notre grand regret, notre camarade Pascale (V1 F) déclare forfait. Elle céde son dossard, sa puce et son superbe T-shirt technique taille S à l'éfigie de cette première édition, que j'ai déjà retirés. Ses camarades Gérard et moi, serons sur place demain à 8h00. Si intéressé, joindre pierre 06.60.32.72.59.

Marathon de Vincennes par iletang (invité) (86.69.230.xxx) le 23/10/10 à 13:12:04

Bon à 7 ° sous la pluie, on peut tenter le short tee-shirt ou c'est risqué ?

Gel du matin ! > chagrin

Marathon de Vincennes par (invité) (86.212.247.xxx) le 23/10/10 à 13:17:15

on devrait pas avoir de pluie demain, temps idéal

Marathon de Vincennes par Lexoprozac (membre) (81.64.79.xxx) le 23/10/10 à 13:36:33

http://france.meteofrance.com/france/meteo?PREVISIONS_PORTLET.path=previsions/20101024060000T
Ils annoncent encore de la pluie sur Météo France... Mais c'est vrai que sur Google, ils sont plus optimistes... Moi j'hésite vraiment...
Short ou survêtement ? Manches longues ou courtes ?

Marathon de Vincennes par ELTITO (invité) (82.237.222.xxx) le 23/10/10 à 13:48:19

S'il ne fait pas trop froid, moins tu auras de vêtement et mieux tu seras et surtout moins lourd si il pleut

Marathon de Vincennes par (invité) (89.2.84.xxx) le 23/10/10 à 14:20:22

cf G. Sechet : de 4 à 7 ° la matin Temps très variable et frais avec des éclaircies et des nuages - petit risque d'ondées passagères l'après-midi

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 23/10/10 à 14:41:41

@lau1905
après avoir fait 3h41 au MdP, les 3h30 sont aussi pour moi un paris (ça passe ou ça casse). On se soutiendra à deux ;-) Et puis je compte m'appuyer sur le groupe de 3h30 car ma prépa n'a pas été optimale à cause du boulot. J'ai beaucoup de volume et d'allure spécifique dans les pattes, mais j'ai un peu de mal à me limiter à mon AS42 (j'ai encore mon allure du Paris-Versailles dans les jambes).

Sinon pour demain, ma source météo me donne aussi un temps sans pluie autour de 8° avec très peu de vent. Donc je persiste : t-shirt technique moulant et short court. C'est passé comme ça sans problème sur le semi de Paris avec moins de 5°C. Il suffit juste d'avoir le sac poubelle adhoc sans trous pour les bras en attendant le départ. Sortie de 15' ce matin en deux couches et j'avais chaud donc...

Marathon de Vincennes par Sébastien (invité) (86.74.66.xxx) le 23/10/10 à 15:05:46

J'ai retiré ce matin mon dossard au village Esplanade St Louis. Le Tee shirt est magnifique. Attention, il taille petit. L'ambiance est bonne et l'organisation très sérieuse. Une belle réussite en vue pour une première. Bravo Sport Passion!

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 23/10/10 à 15:09:08

Ben perso je l'ai pris hier et je trouvais qu'il taillait grand ! Ou alors j'ai encore perdu du gras depuis 1 mois ;-)

Marathon de Vincennes par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 23/10/10 à 16:03:52

J'aimerai bien le départ est devant ma porte, mais dommage que je vais faire celui d'Athène, donc on vera l'an prochain.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 23/10/10 à 18:26:56

Euh... c'est quoi cet orage en ce moment ?

Marathon de Vincennes par Pierrot_75 (membre) (86.212.170.xxx) le 23/10/10 à 18:32:28

Rien de grave, ça ne fait que passer .... quelques flaques dans le Bois vraisemblablement demain matin :-)

Marathon de Vincennes par (invité) (86.70.42.xxx) le 23/10/10 à 18:33:18

Ben les amis, j'habite juste à côté du bois de Vincennes, et vu ce qui tombe comme flotte en ce moment, c'est pas gagné !

Marathon de Vincennes par 2h58 (invité) (62.201.142.xxx) le 23/10/10 à 18:48:53

LOL
Keski tombe...
Courageux les gars

Marathon de Vincennes par (invité) (89.2.84.xxx) le 23/10/10 à 19:10:33

gros orage sur le val de marne ce soir. ca va etre mouillé demain matin, mais prevision de soleil revenu, de 4° à 6°

Marathon de Vincennes par Tip (invité) (88.164.86.xxx) le 23/10/10 à 19:29:28

Y a plus qu'à croiser les doigts ;)
Bonne nuit à tous et bon marathon demain.

Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.23.xxx) le 23/10/10 à 20:55:52

Le marathon est annule!!
L'organisateur a eu une interdiction prefectorale a cause de manifestations aux perreux prevues demain

Marathon de Vincennes par (invité) (86.198.64.xxx) le 23/10/10 à 21:10:32

Blague, info, intox ???? ça m'éviterai de me lever à 5h00 pour des prunes :-(

Marathon de Vincennes par Erico (membre) (77.195.184.xxx) le 23/10/10 à 21:45:09

Je viens de passer au village; j'ai rencontré des personnes de l'organisation qui m'ont confirmé qu'il n'y avait aucun souci pour demain.

Marathon de Vincennes par (invité) (86.198.64.xxx) le 23/10/10 à 21:53:03

Ouf !Thanks

Marathon de Vincennes par Lexoprozac (membre) (81.64.79.xxx) le 23/10/10 à 22:34:58

A demain et bon courage à tous le monde ! Je vais essayer de trouver le groupe des 3h30 (3h37 au MdP)...

Marathon de Vincennes par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 24/10/10 à 02:33:13

Bonne course ! Il fera beau ce matin.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 24/10/10 à 05:27:32

@Erico
Merci pour l'info

@Lexoprozac
A tout de suite ;-)

Marathon de Vincennes par (invité) (86.198.64.xxx) le 24/10/10 à 05:51:26

Réveil !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A tout a l'heure ...

Marathon de Vincennes par Pierrot_75 (membre) (86.212.170.xxx) le 24/10/10 à 05:52:34

Pas de pluie organisée en vue sur les radars meteo (http://www.meteo60.fr/radars/index.php)et température de 8°C dans Paris => 7°C environ sur Vincennes donc conforme aux prévisions ...

A tout à l'heure et bonne course !

Marathon de Vincennes par ippo92 (invité) (92.154.64.xxx) le 24/10/10 à 05:55:12

J'hésite : manches courtes ou tenue chaude ?

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 24/10/10 à 05:57:29

Courtes pour moi. Pas de débardeur car je n'ai pas pu mettre la main dessus.

Marathon de Vincennes par Lexoprozac (membre) (81.64.79.xxx) le 24/10/10 à 06:52:51

Bon alors ce sera manches courtes pour moi - le tee-shirt bleu du mdp fera l'affaire ! et croisons les doigts pour qu'il ne pleuve pas... Je suis en train de m'avaler un gatosport et, sans jeu de mots, c'est pas de la tarte ! Bonne course à tous :-)

Marathon de Vincennes par (invité) (79.81.7.xxx) le 24/10/10 à 07:16:08

Bon, premier marathon pour moi et je stresse comme un malade. J'hésite encore entre suivre 3h45 ou 4h (1h35 aux 20km de Paris).
Bon courage à tous.

Marathon de Vincennes par iletang (invité) (86.69.230.xxx) le 24/10/10 à 07:18:31

Sans hésiter 4h...
C'est juste ton temps pour 3h45 pour une première...

Marathon de Vincennes par chrom60 (invité) (82.233.169.xxx) le 24/10/10 à 07:20:21

Bon courage les gars, je penserai à tous les marathoniens lorsque j'aurai terminé mon semi du jour (Creil 60).

Marathon de Vincennes par Sébastien (invité) (86.74.66.xxx) le 24/10/10 à 14:50:30

Je viens de courir ce superbe Marathon, bien encadré par des meneurs d'allure compétents. Le parcours est vraiment superbe et sans difficulté...si ce n'est qu'il fait 42,195Km. Toute mes félicitations à Michel Orchilles et toute son équipe, c'était vraiment génial et bien organisé!

Marathon de Vincennes par ippo92 (invité) (92.154.64.xxx) le 24/10/10 à 14:54:41

d'accord avec toi, super marathon qui mérite de trouver sa place dans les courses populaires de la région parisienne.
Par contre, sans difficultés ? quelques faux plats tout de même pas toujours évidents.

Marathon de Vincennes par Zou (invité) (78.249.188.xxx) le 24/10/10 à 15:16:44

Ouais très beau marathon bien sympa mais dire qu'il est sans difficulté n'est pas tout à fait vrai. Notamment le faux-plat après le 30ème kilo bien pénible surtout que j'avais mon premier coup de mou.

Marathon de Vincennes par (invité) (90.46.117.xxx) le 24/10/10 à 16:14:06

Vraiment bien organisé, merci

Marathon de Vincennes par motiver (invité) (81.57.198.xxx) le 24/10/10 à 16:19:09

d'accord avec vous très beau marathon

Merci aux meneurs d'allure et plus particulièrement à Pascal (meneur 3:30) que j'ai suivi à la "culotte" non sans difficultés sur les derniers km pour finir en 3:29:50

Marathon de Vincennes par Stéphane (invité) (86.71.213.xxx) le 24/10/10 à 16:35:47

Je confirme, très bon marathon, parfaitement bien organisé.
Parcours plat dans l'ensemble mais pas sans difficultés (faux-plat assez long au 30ème effectivement, plus beaucoup de relances qui coûtaient quelques secondes à chaque fois). Bilan d'autant plus positif pour moi que j'ai amélioré ma marque sur la distance sans rencontre avec le mur (2h49min52s au final : gestion un peu trop prudente de la course car je visais 2h48 mais au moins, j'ai fini avec du gaz). S'il y en a qui ont d'autres retours d'expérience à proposer pour ce marathon...

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (193.253.141.xxx) le 24/10/10 à 16:54:59

Un grand merci à toute l'organisation et aux bénévoles ! Michel Orchille avait même penser à commander le soleil, un vrai luxe ! Comme tout le monde l'a dit, cette un superbe parcours. Je suis parti avec la caravanne des 3h30 mais je l'ai lâché au 10è pour finir en 3h27'51". En j'ai eu un peur que l'allure de Pascal soit un peu trop juste. Ça m'a permis de m'arrêter qq secondes aux ravitos.
Sinon, pour la gestion de course j'attend d'être rentré chez pour analyser ça en détail, mais j'ai quand même pris pas mal de risques :
- abandon du meneur 3h30
- aucune régularité (4'16" à 5'01" au kilo)
Au final, pas de mur, mal à une cheville dès le 5e kilo, je n'ai pas arrêté de doubler à partir du 10e kilo, une impression de facilité jusqu'au 27-28e et un chrono explosé par rapport au MdP (3h41).
Encore un grand merci pour ce Marathon.

PS : si le coureur qui s'est pris un panneau de signalisation avec le crâne est sur le forum, qu'il fasse signe)

Marathon de Vincennes par Dare (invité) (82.123.30.xxx) le 24/10/10 à 17:02:10

en tt cas je trouve votre t shirt chouette , ca resemble plus a un t shirt de course
que celui que j ai eu a montpellier :-(

Marathon de Vincennes par (invité) (79.81.7.xxx) le 24/10/10 à 17:27:12

Pour moi aussi un super marathon, même si je n'ai pas de comparaison vu que c'était le 1er.
Mon objectif était d'abord de le finir, si possible en moins de 4h et là je termine en 3h46 donc que du bonheur.
Par contre il faudra que j'apprenne à gérer mes efforts. J'étais au semi en 1h48 et j'ai bien explosé à partir du 28ème (j'avais fait très peu de sorties longues supérieures à 1h40 donc ça doit venir de là). Heureusement j'ai réussi à choper le train des 3h45 et à terminer avec eux.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 24/10/10 à 18:07:56

Bravo Invité,

finir son premier Marathon en faisant mieux (largement) que son objectif, c'est super gratifiant. Tu aurais presque pu te greffer au meneur des 3h45 pour, peut-être, avoir une gestion de course plus régulière. Encore aurait fallu deviner que tu allais exploser ton objectif des 4h.
Je viens de me rendre compte que je viens de réaliser un MAGNIFIQUE négative split ! 4'55"/km sur le premier semi et 4'50"/km sur le second ! Je ne suis pas prêt d'oublier cette journée !

Marathon de Vincennes par iletang (invité) (86.69.230.xxx) le 24/10/10 à 19:05:57

Premier marathon, 3h59 (objectif rempli) dont 40 kms passés en compagnie du meneur d'allure 4h...
Magnifique !

Super organisation, un rendez-vous humain. Ambiance agréable.
Temps clément, parcours sympa.
Rien à dire.

Marathon de Vincennes par (invité) (90.46.117.xxx) le 24/10/10 à 19:16:35

Sur quel site peut'on trouver les photos. Il y avait dans l'enveloppe du dossard, un flyers de la boite qui fait ca mais je l'ai betement jeté...

Merci

Marathon de Vincennes par bortch75 (invité) (92.90.23.xxx) le 24/10/10 à 19:26:09

www.jingoo.com/sports

Marathon de Vincennes par desmondtoutoutrankil (invité) (82.237.139.xxx) le 24/10/10 à 19:31:17

www.jingoo.com/sports

Marathon de Vincennes par (invité) (83.156.207.xxx) le 24/10/10 à 19:50:00

le site pour les photos www.jingoo.com/sports
en souvenir de ce marathon génial et parfaitement organisé
Vivement 2011 !

Marathon de Vincennes par (invité) (82.67.238.xxx) le 24/10/10 à 19:58:58

1er marathon pour moi également, et comme tous les autres, une très bonne impression : parcours sympa, temps excellent (heureusement qu'on n'a pas eu le temps d'hier) et au final un chrono de 3h32 qui dépasse significativement ce que j'envisageais.

De tout bon en somme :)

Marathon de Vincennes par (invité) (82.123.181.xxx) le 24/10/10 à 22:18:04

Bonsoir à tous.
Moi aussi je trouve que c'était un bon marathon: bien organisé, parcours très sympa, une belle journée avec les couleurs d'automne, un petit groupe de coureurs sympas du 5ème au 35ème. Seul regret: mon explosion physique et mentale au 38ème.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 25/10/10 à 06:08:28

@82.67.238
Voilà qui est plus que motivant comme résultat pour un premier Marathon non ?

@82.123.181
Avec ton groupe tu étais parti sur quelle base horaire ? Tu avais peut-être été un peu gourmand sur ton objectif ou pas assez assidu sur ta prépa ou ton alimentation des derniers jours.

Marathon de Vincennes par (invité) (86.74.66.xxx) le 25/10/10 à 07:32:06

vraiment un excellent souvenir ce marathon. Vu la qualité de l'organisation, je m'engage dès maintenant aux Foulées de Vincennes début février. Je ne manquerai également pour rien au monde, les 10km Planet Jogging en avril au Bois de Boulogne, la course du Château en juin et les chasseurs de temps en octobre...pour préparer le 2ème Marathon du Bois de Vincennes et des bords de Marne qui est d'ores et dèjà parmi les meileurs marathons français!

Marathon de Vincennes par (invité) (217.109.122.xxx) le 25/10/10 à 09:11:27

Ok avec toi Chris92, le meneur des 3h30 était complétement irrégulier !!!
Il disait que c'était à cause des kms qui étaient mal mesurés !!!
Le groupe a explosé aux alentours du 35é....
C'est pas un mec qui a eu un probléne (chute) c'est olivia, elle s'est bien remise mais a lachée le groupe dans le "col" du 30é, à ce sujet c'était pas trés astucieux de mettre le ravito du 30é en plein milieu de cette bosse !
jcc

Marathon de Vincennes par Mich (invité) (92.148.197.xxx) le 25/10/10 à 09:33:36

Super épreuve. On a enfin nos deux marathons a faire en ile de France a 6 mois d'écart : senart et vincennes !

Marathon de Vincennes par (invité) (77.195.12.xxx) le 25/10/10 à 09:36:16

Mon Garmin (Foruner 405cx) m'indique une distance de 42,560.
Vous avez constaté la même chose ?

Marathon de Vincennes par (invité) (212.234.97.xxx) le 25/10/10 à 09:46:44

Le meneur des 3H30, je ne l'ai suivi qu'entre le 10è et le 15e, mais je peux vous dire qu'à ce moment-là tout le monde le félicitait pour sa régularité ! Et il emmenait du monde derrière lui !
C'est vrai qu'ensuite à l'arrivée, je l'ai vu arriver un peu seul...mais dans les temps il me semble !

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 09:52:31

@JCC
En fait je pense que sur les premiers kilos, il a du essayer de rattraper le temps perdus au départ. Là j'ai commencé à flipper car ma montre m'indiquait régulièrement des allures moyennes de 4'40-4'45 au kilo et des passages à moins de 5'10". Je ne peux vraiment pas dire que j'ai été plus régulier par la suite en le lâchant, mais j'ai pris le risque car je tenais vraiment à mon objectif des 3h30. Ca a été payant, mais risqué. Ca m'a permis de vous voir arriver pile sous les 3h30 officiel. C'est clair qu'il n'y avait plus autant de monde derrière lui et que l'allure était bien soutenue.
Désolé pour Olivia, ce n'est pas elle qui a perdu qqchose vers le 3ème kilo et qui a tenté de faire demi tour pour le récupérer. En tout cas cette fille était juste devant moi, je l'ai évitée de justesse mais ça a dû être un gros carnage derrière vu que la voie était bien étroite à ce moment.
J'ai été surpris de voir que je n'avais que 100m d'avance sur vous au passage du pont aux Perreux (24è), j'ai franchement lâché les chevaux à partir du 33ème et toute la cavalerie sur le dernier kilo :-)
Par contre je confirme, c'est bien un mec qui s'est littéralement bouffé un panneau dans un virage au 8è kilo je crois.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 09:56:06

@Invité
42,450 sur mon 405. Mais une fois encore, le GPS n'est pas un instrument de précision en soi. En plus de l'erreur de précision du GPS, on est passé sous des ponts (courts il est vrai) mais qui ont altéré la précision. Et on ne s'est pas non plus collé à la ligne de mesure du parcours.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 09:57:52

@Invité (212.234.97)
Ben pour les félicitations, je n'ai entendu que le V2H à côté de moi qui revenait de Millau et qui faisait ensuite La Rochelle.

Marathon de Vincennes par seb78 (invité) (93.14.78.xxx) le 25/10/10 à 10:22:02

Defi : marathon à 40 ans
Je débute en janvier 2010 la course à pied avec l'ambition de courir un marathon. J'avoue que la course à pied et moi avant cette date, ce n'était pas une histoire d'amour.

J'intègre donc deux séances hebdomadaires de "cap" en complément de mes 2 entrainements de natation.
Le 1er défi est de courir un 10km en moins de 50'. C'est réalisé en 02-2010 (49'45). Ensuite je me fixe toujours sur le même rythme d'entrainement à passer sous les 46' fin juin. Je réaliserai cela en juin 2010 (45'51).
La saison de natation se termine et je passe à 3 ou 4 séances de "cap" à partir de juillet 2010. J'achète le livre ,un plan Bruno Heubi et j'intègre le club de ma ville.
13 semaines de préparation marathon pour un objectif max de 4h00. Sans expérience de semi ou autre, je vise plus 4h15 malgré la facilité d'enchainer les séances. Je fais Paris-Versailles, un test VMA (16.25) mais je sais que je manquerai de "fond"

Mon expérience hier à Vincennes.

Départ au rythme juste derrière le meneur 4h00. Je passe sans difficultés le semi en 2h00 45. Et là boom, je me plante dans la gestion du ravito du semi, je cherche de l'eau (ce sera powerade :-((), je cherche Vincent (4h00) il est déjà 400m devant moi et je fais l'erreur d'accélérer. Je ne peux le rattraper (5'25 le kilo entre le 21 et 22), ma FCM monte dangereusement :-)) et là je décide de faire ma course sans dépasser ma FCM (80% de 191). Je passe le 30ème en 2h55'05, je suis esseulé, les coureurs sont tous éparpillés, je croise des vélos... tout le monde m'encourage.
Il reste 12195m et la partie pour remonter sur le Bois de Vincennes est longue (long faux plat). Je ramasse des coureurs crampés, qui soufflent comme des boeufs. Pour ma part, ça va à part les jambes dures mais bon la FCM est stabilisée et je sais la fin de la course très proche. Je fais mes calculs et le 4h14 est l'objectif maintenant. Je prends le temps de m'alimenter tranquillement au 35ème et 40ème en n'oubliant pas de remercier les bénévoles pour leur disponibilité. Je suis toujours dans le rythme, j'ai le sourire car je sais que malgré les ampoules au pied, je finirai ce défi sans bobos musculaires. Plus que 195m, il y foule, je dois passer le 195m en 1'06, j'accélère la FCM explose :-)) je passe en 1'10 et je finis avec 4h14'04.

Impression novice :
Belle course, cadre idéal, très bon ravito (69,1 kg au départ, 69.1kg à la maison), bref que du bonheur malgré le fait d'être seul entre le 22ème et 42ème :-))

Je ferai la 2ème édition car j'ai adoré. Bon maintenant, il faut récupérer, parait il !! Je m'en vais nager avant de recourir en fin de semaine tranquillement avec mon club.

Merci à Mr HEUBI pour sa disponibilité et son plan même si je ne fais pas 4h00 mais ça ce n'est pas grave vu mon ancienneté dans la CAP, merci aux différents conseils 'amis et forumeur' pris à droite et à gauche, merci au club de Houilles qui m'a très bien intégré

Marathon de Vincennes par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 25/10/10 à 10:23:42

@kRiss92

Moi aussi, j'étais avec le meneur de 3h30, j'ai laché au ravito du 30ième (j'ai voulu prendre qques secondes et lui ne s'est quasiment pas arreté, ensuite pour reprendre dans la côte, c'était trop dur !).
C'est vrai que le 1er kilo s'est déroulé un peu lentement. Le temps a été repris assez rapidement. Ce qui m'a moi aussi fait flippé !
Globalement, je trouve qu'il a fait correctement son job. Même si parfois, il a acceléré pour rattraper un petit retard. A un moment, nous avions 20s de retard qui ont été repris en ....2km.

Bon globalement, c'était bien sympa ! et merci au Dieu Soleil !
Amitiés à la femme qui est tombé dans le bois de Vincennes, (près du lac)!

Marathon de Vincennes par (invité) (217.109.122.xxx) le 25/10/10 à 10:40:16

@ Kris92,
C'est Pascal (le meneur des 3h30) qui m'a évoqué ce probléme de kms irréguliers, et, son d'job a été parfait, une vraie orloge et, il bichonnait bien son groupe, c'était trés sympa.
Effectivement le mec de Millau tournait trés bien !
Olivia s'en ai bien remise, mais la côte du 30é lui a été fatale...

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 10:43:49

@Seb78
Bravo à toi, tu fais parti de la confrérie des nouveaux vieux sportifs ;-) Je suis un peu comme toi, j'ai commencé le sport tout court à 40 ans et j'ai attendu prudemment 42 pour faire mes deux Marathons.

Pour le ravito, moi j'avais raté le premier car la table était plus courte que ce que je pensais. J'ai donc fait tranquillement demi-tour par le trottoir pour me servir derrière la table. J'ai ensuite pris mon temps pour rejoindre le meneur.

16,25 de VMA et en plus tu as couru à 80% de ta FCM. Tu étais en promenade de santé non ? J'ai l'impression que tu as de la marge. Il va falloir que je fasse mon test d'effort pour enfin être fixé sur ma VMA afin de m'aider à structurer mes entraînements.
Tu as fait combien au Paris-Versailles ?

Marathon de Vincennes par (invité) (195.68.31.xxx) le 25/10/10 à 10:54:17

Question un peu chiante, mais pouvez-vous me dire sur quel site on trouve les photos? Merci!
Superbe parcours pour ce marathon!

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 11:00:17

Rooo, tu n'as même pas regardé quelques lignes plus haut...

http://www.jingoo.com/sports mais elles n'y sont pas encore.

Marathon de Vincennes par seb78 (invité) (93.14.78.xxx) le 25/10/10 à 11:02:16

@KRIS92

1h22'02 au Paris - Versailles.
De nature prudente, il me semblait qu'il ne fallait jamais dépasser 80% de FCM sur un marathon. Ma moyenne a été de 154. J'ai aussi pris mon temps sur les ravitaillemnts à partir du 30ème. Il ne faut pas brûler les étapes et j'ai surtout pris un pied énorme sur cette belle épreuve.
Sinon je n'ai jamais arrêté le sport depuis l'âge de 6 ans. Football, tennis, natation, tennis de table...
Merci pour tes encouragements

Marathon de Vincennes par (invité) (195.68.31.xxx) le 25/10/10 à 11:16:38

Merci Kris 92, j'avais regardé, mais trop vite!

Marathon de Vincennes par lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 25/10/10 à 11:26:12

@Seb78

Félicitations pour ta course ! Ce n'est qu'une première, n'est-ce pas ? j'espère qu'il y a aura d'autres et notamment sous les 4h

PS :le cardio c'est bien, mais des fois, c'est bien , aussi, de l'oublier à la maison ...
PS2: peut être, à un de ces jours en foret de St Germain (sur le chemin de l'étang du Cora ?)

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 11:47:00

@Seb78
Comme le dit lau1905, le cardio peut être un faux ami en course. Maintenant, je porte la ceinture sur moi mais je n'affiche pas ma FC sur ma montre. Par contre, j'analyse les données après la course.

Marathon de Vincennes par motiver (invité) (81.57.198.xxx) le 25/10/10 à 11:58:56

je confirme aussi le meneur 3:30 avait une 30ène de secondes de retard 3/4 km de l'arrivée
il a rattrapé ce retard pour finir en 3:30:18 Officiel et pour ma part 3:29:50 réel
j'ai eu l'impression (je n'était plus très lucide et à l'agonie après la ligne) d'être un des seuls du groupe des 3:30 à finir à ses cotés

Marathon de Vincennes par (invité) (62.161.71.xxx) le 25/10/10 à 12:00:10

Bonjour,

Très beau marathon effectivement, bien organisé.
Très belle déception aussi, je passe en 1h28 au semi plutôt bien et je craque au 30ieme dans les règles de l'art, plus possible de courir en dessous de 5mn au kilo, crampes magazine...
Pour finir en 3h12, les spécialistes me le confirmerons mais je pense manquer de d'endurance, je n'ai pas fait de sortie plus longue que 25km.

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 12:01:50

Bonjour à tous les arrivants de ce beau et bon marathon.
Meneur en 3H45' j'ai énormément apprécié le fait que beaucoup d'entre-vous ont intégré le fait que ce n'était pas forcément un "marathon chrono", mais qu'il avait un petit je ne sais quoi de différent.
Même les passages en forêt, avec peu ou pas de spetateurs, n'ont pas entammé la bonne ambiance. Il y a malheureusement quelques personnes (blasées-aigries-râleuses permanentes-) qui trouvent et trouveront toujours à redire.
J'ai en l'occasion de faire beaucoup de marathon (grande foule, intimes, en ZU, en campagne dénudée) chacun ses avantages et ses inconvénients. Il ne faut pas reprocher à un organisateur de coller au plus près de son objectif (chrono, convivialité, parcours)
Ce marathon, placé à cette date, en IDF, aura sa place dans le temps. Il y a des aménagements à faire, mais pour moi, ce fut un plaisir, surtout que, ne connaissant du parcours que les parties empruntées par le MDP ou le semi, j'avais dans mon groupe, plein de gens du coin qui m'ont fait découvrir leur parcours d'entrainement.
Félicitations à tous ceux qui ont terminé leur 1er marathon et celles et ceux qui ont amélioré leur marque.
Prochaine visite à Paris pour le semi (pour moi cette fois)
Bonjour à tous les Vincennus rencontrés avant ou après (voir pendant)

Marathon de Vincennes par Frédéric (membre) (83.202.109.xxx) le 25/10/10 à 12:02:55

J'ai mis l'intégralité de mes photos en ligne dans mon album :

http://picasaweb.google.com/magapixtures/MarathonDuBoisDeVincennes#

Bonne récupération à tous.

Fred

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 12:41:51

Merci Fred pour ce bel album (comme d'hab).
Peux-tu resituer les Pk (approximatifs) où tu te trouvais.
Pour ma part, je termine (en réel) en 3H45' 40", parce que j'ai envoyé la très grande partie du groupe dans le dernier kilo afin qu'ils aillent chercher au moins le 3H44'59". Ce qui fut fait pour beaucoup d'entre-eux. Même les 2 étoiles du 8 ont eu "l'obligation" de partir vers le 37ème. Résultat: 3H43' et quelques.
Avec tes photos, je remets des visages sur des supers compagnes et compagnons de route. Pas un seul m'a "énervé" avec des GPS ou des FC trop ceci ou trop cela.
Pour finir, je n'ai pas vu un ou une seule personne couper dans les endroits propices à ça. S'il y en a eu, ça ne doit représenter qu'une très très infime partie.

Marathon de Vincennes par FRANCK (invité) (212.234.218.xxx) le 25/10/10 à 12:46:04

Bravo FRED pour tes photos et bravo à Michel Orchilles et tout le "staff" de Sport Passion. Je n'ai entendu que des éloges de l'organisation à l'arrivée de ce Marathon. Ca donne vraiment envie de le faire l'année prochaine.

Marathon de Vincennes par Frédéric (membre) (83.202.109.xxx) le 25/10/10 à 12:51:13

Je suis en train de marquer le lieu de prise de vue (km) sous les images, je ne le fais qu'à chaque changement de lieu, c'est donc valable pour une série d'images.
En gros c'est 33e km (fin de la montée de l'hippodrome); 33,7 km après savoir contourné l'étang de Gravelle; 38e km au premier passage du rond-point de l'allée royale; 40,5 km au second passage sur ce rond-point; puis au 42e km.
Fred

Marathon de Vincennes par Pierrot_75 (membre) (80.12.110.xxx) le 25/10/10 à 13:00:48

@Fred : un grand merci pour les photos

@D...N : ravi t'avoir fait ta connaissance !

Je me joins aux témoignages précédents pour dire que j'ai trouvé ce marathon particulièrement réussi à tous points de vue : organisation, bénévoles, ravitaillements (peut-être un manque ponctuel de morceaux de sucre à certains d'entre eux), parcours (c'est une autre façon de rédécouvrir ses terrains d'entrainement), calendrier (plutôt bien placé en saison),....

Une seule envie : recommen,cer l'an prochain et félicitations à Sport Passion et à Michel !

Marathon de Vincennes par casquetterouge (invité) (82.234.47.xxx) le 25/10/10 à 13:04:55

idem que pierrot
marcel content de d'avoir vue brièvement
a senart ???
casquette

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 13:14:13

@D...N
Ne te méprend pas, je ne critique pas le meneur d'allure, c'est juste que j'ai flippé qu'il ne puisse pas nous amener au 3h30 qui me faisait vraiment envie. Mais je te rejoins sur la beauté et la convivialité de ce Marathon qui m'ont vraiment marqué.
De toute manière je ne me serais pas permis de faire la moindre remarque vu mon statut de novice ;-)

Marathon de Vincennes par Frédéric (membre) (83.202.109.xxx) le 25/10/10 à 13:14:31

@ Motiver,

Ce qu'il restait du groupe 3h30 au km 40,5 :

http://picasaweb.google.com/magapixtures/MarathonDuBoisDeVincennes#5531685654272356034

Fred

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 13:15:14

Merci Fred. ça confirme ce que je disais un peu plus haut, le groupe était encore conséquent avec moi dans ces moments-là, puis, en les envoyant chercher "leurs chronos", je me suis retrouvé un peu plus esseulé. Mais, ça c'est vraiment pas grave.

Marathon de Vincennes par adrien (invité) (79.85.253.xxx) le 25/10/10 à 14:03:09

Un seul mot: Merci Marcel ! c'etait un vrai plaisir de pouvoir courir à tes cotés ! un super moment ! j'ai vraiment beaucoup appris, je ferrais desormais tous mes ravitaillements en marchant ... tranquillement ! Un super moment de course en tout cas ! j'ai eu un peu de mal au 40eme kilometre, mais greg etait la pour me soutenir et on a finalement terminé la course ensemble ! A bientot sur le marathon de paris, ou avant sur ce meme forum ! adrien

Marathon de Vincennes par fan (invité) (82.224.128.xxx) le 25/10/10 à 14:21:40

Un coup de chapeau à GM aussi, il est en forme, il vient de taper un 4h27 au marathon de Venise hier. Bravo à lui, la forme est là.

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 14:32:15

à Kris,
Il y a peut-être méprise quant à ce que j'ai pu dire, mais je ne formulais pas de critique. Pas de souci et bravo à toi.

Marathon de Vincennes par motiver (invité) (81.57.198.xxx) le 25/10/10 à 14:33:36

@Frédéric
merci pour ces photos

pourrais-tu me dire si cette photo est avant ou après car le groupe à l'air encore plus clairesemé

http://picasaweb.google.com/magapixtures/MarathonDuBoisDeVincennes#5531672456008976610

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (193.51.93.xxx) le 25/10/10 à 14:36:27

Bonjour à tous,
Un petit retour d'expériences perso concernant mon marathon d'hier.
Il s'agissait là de mon second 42,195 km, le premier s'étant bouclé (avec beaucoup de mal) en 4h16' à Paris le 11 avril dernier.
Lors de mon inscription, je m'étais fixé un objectif de 4h. J'ai ensuite commencé ma préparation (8 semaines, 4 sorties / semaine) le 30 août et rapidement les sensations ont été très bonnes. Premier résultat: je battais mon record sur semi lors de la course des Chasseurs de Temps en 1H37.
Ce dimanche matin, j'ai finalement décidé de coller au train du groupe des 3h45 mené de main de maître par Marcel (un grand merci à lui). Allure régulière, bonne gestion des ravitaillements, beau soleil, parcours très agréable, garmin qui affichait des données parfaites. Bref, un peu d'euphorie et me voilà lachant le groupe aux environs du 25ème km (ce qui sera ma grosse erreur du jour).
Je me suis donc retrouvé quelque peu isolé mais je continuais à être bien en 5 mn/km.
Au 30è km, pas de mur mais un faux plat qui a dû faire son petit effet par la suite!
A partir du 37è km, impossible pour moi de descendre en dessous de 5'45 mn/km. Je gérais tant bien que mal l'histoire lorsque j'ai vu fondre sur moi Marcel et ses rescapés vers le 39ème. Comme un cycliste qui tente de prendre la roue, je me suis accroché quelques centaines (ou dizaines pour être plus précis) de mètres mais ça allait trop vite pour moi.
Au 42ème, un petit sourire à Frédéric pour tenter de faire bonne figure sur la photo et, enfin, je franchissais la ligne en 3H47'.
Bilan: je bats mon record de près d'une 1/2h. mais je suis persuadé qu'en restant avec les 3h45 et avec un peu plus d'expérience, j'aurais certainement pu envisager de terminer avec le meneur d'allure. Néanmoins, cela reste une superbe aventure et j'ai déjà hâte de repartir pour une nouvelle préparation à cette épreuve magique. J'ai vraiment attrapé la marathonite!
Pour terminer, 2 grands mercis: à Sport Passion Organisation pour cette 1ère édition magnifique et à Frédéric pour ses photos.
Longue vie au Marathon du Bois de Vincennes et des Bords de Marne !

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 14:38:32

à Greg et Adrien, encore une fois bravo et merci de votre confiance. Bien qu'encore jeunes en âge et en cap, vous avez tout ce qu'il faut pour progresser en gardant le plaisir de le faire.
En IDF
Je serai au départ (à l'arrivée?) du semi de Paris, puis au départ (à l'arrivée?) du 80 eco-trail (ces 2 courses pour moi) puis MDP (3H30'-3H45'?). Senart (3H30'-3H45'?) e donc, je l'espère Vincennes (3H30' me plairait bien).

Marathon de Vincennes par Frédéric (membre) (83.202.109.xxx) le 25/10/10 à 14:44:11

@ Motiver,

Oui cette photo a été prise avant par rapport à celle dont j'ai donné le lien plus haut (km 40,5), c'est après le premier passage au rond-point de l'allée royale, vers le km 38,2 à peu près.
Peut-être votre groupe a t-il récupéré des coureurs vers 3h20/25 ayant sérieusement coincé dans le final.

J'ai géolocalisé chaque photo, tu peux comparer en affichant le plan du parcours :

http://www.openrunner.com/index.php?id=723302

Fred

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 15:10:38

Ah, Renaud... Renaud!!

Comment as-tu pu t'envoler, alors que nous avions de charmantes compagnes! quel était ton dossard et te vois-t'on sur une tof de Fred?
Encore une fois, merci à toi pour les compliments et surtout bravo à toi pour ce chrono qui en appelle d'autres meilleurs (avec un poil de sagesse).

Fred, tu fais un boulot de grand chef. Merci!

Marathon de Vincennes par SERGE92 (membre) (86.205.11.xxx) le 25/10/10 à 15:15:54

Fred avait conclu très rapidement son 10km au XV ème allant jusqu'à mettre de l'élégance pour finir 4ème V1 et ainsi n'ayant pas de podium à attendre mais des obligations photogéniques fila vers vous en toute sérénité....

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 15:18:00

Y a des mecs classieux et des mecs class tout simplement!

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 15:19:43

Je dirais même que c'est pro :-)

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (193.51.93.xxx) le 25/10/10 à 15:34:42

Tu as raison Marcel. Comment ai-je pu ? Je le regrette encore !!!
J'ai honte mais je lève quand même l'anonymat: dossard 1966 et photos n°295 et 296 de Fred.
J'ai appris beaucoup hier, et notamment grâce à toi. D'ores et déjà, je garde en tête le 3*14 km ! Ce sera une source d'inspiration pour Paris en avril prochain.
A bientôt j'espère,
Renaud

Marathon de Vincennes par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 25/10/10 à 15:44:00

Renaud, j'ai eu exactement le même tour que toi à la Route du Louvre: euphorie au 25ème...et arrivée en 3h47!!!

Sauf que toi t'as moins d'excuse, t'avais marcel en meneur et moi pas :)

Bravo à tous, ça avait l'air sympa cette "'tite" coursinette!!!

Marathon de Vincennes par ©®D.......N ™ (invité) (90.25.242.xxx) le 25/10/10 à 15:46:22

tu sais quoi, je l'aurai parié que c'était ce Bib là. Je l'aime bien, c'est l'année de naissance de Mme Marcel.
Tant mieux si mes conseils t'ont apporté quelque chose. D'ores et déjà, le recul nécessaire (très rapide) pour appréhender le prochain.
Bonne récup et persévère.

Marathon de Vincennes par Olivier (invité) (89.156.140.xxx) le 25/10/10 à 15:50:06

Je voudrais remercier aussi Marcel. Je n'ai intégré ton groupe que tardivement puisque j'avais quelques minutes d'avance jusqu'au 30ème. Après, dans le bois, j'ai commencé à entendre tes encouragements venir de l'arrière, puis t'ai vu arriver avec ton groupe à ma hauteur aux environs du 38ème. C'était évidemment très dur pour le moral, mais je me suis accroché comme j'ai pu, et ta présence m'a permis ensuite de reprendre un certain rythme dans les derniers kms. Je fais partie des 2 ou 3 que tu as un peu attendus sur la toute fin du parcours pour les aider à tenir dans les derniers hectomètres. Merci pour ta générosité.
Et bien sûr, merci aussi à Frédéric pour ses très belles photos !

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 25/10/10 à 16:00:47

@Renaud,
Tu fais vraiment plaisir à voir avec un sourire pareil. Moi on me vois sur la 57 en pleine concentration, en train de mélanger les pinceaux dans mes calculs d'allure :-)

Marathon de Vincennes par Matt (invité) (194.51.146.xxx) le 25/10/10 à 17:29:43

Pour ma part, un grand merci à Marcel avec qui j'ai fait 33 kms jusqu'à ce que je saute dans la remontée sur Vincennes.

J'ai au final terminé en 3h52' (oui j'ai un peu coincé...lol).

Marathon de Vincennes par chris (invité) (77.203.50.xxx) le 25/10/10 à 18:56:24

bonjour à tous, pour moi aussi c'était mon premier marathon. J'ai suivi le meneur d'allure 3h15 et franchement il est parti hyper vite (45' au 10 ème km). J'ai lâché le groupe au 13ème mais c'était trop tard les dégats était faits. Du coup panne sèche au 30 ème. Fallait être plus prudente certes mais j'aimerai savoir si d'autre on suivi le meneur de 3h15 et si ils sont arrivés dans les temps.

Marathon de Vincennes par bienfait (invité) (88.163.91.xxx) le 25/10/10 à 19:08:09

ça me fait bien marrer tout ceux qui se plaignent des meneurs d'allures, comme s'ils étaient obligés de le suivre et qui se sentent incapables de courir tout seul !!!

La prochaine fois, vous vous ferez un bracelet d'allure avec vos temps de passage, vous regarderez vos montres tous les kilomètres pour vérifier si votre allure course est la bonne !!!

Le seul problème, c'est qui si vous foirez votre course, vous n'aurez plus personnes sur qui rejeter la faute de votre échec, c'est vrai que c'est tellement plus simple de pas assumer...

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (93.14.146.xxx) le 25/10/10 à 19:28:23

@ Kris92, excellent :-)

Marathon de Vincennes par chris (invité) (77.203.50.xxx) le 25/10/10 à 19:50:31

Personne donc avec le groupe des 3h15. Je ne critique pas je me renseigne... C'est bel et bien de ma faute je devais regarder mon chrono et me fier à mon tableau de route. Maintenant c'était mon premier marathon et de suivre un meneur d'allure me rassurait c'est tout.

Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.23.xxx) le 25/10/10 à 20:14:18

Fred ca t interesse pas les moins de 3h genre 2h48? Car il y en a qui le font!

Marathon de Vincennes par iletang (invité) (86.69.230.xxx) le 25/10/10 à 20:25:24

Personne dans le groupe des 4h ?

Je viens de lire que pour un premier marathon, certains avaient suivi le groupe 3h15.

Ca me fait un peu flipper à vrai dire.
Y a donc des gens qui débutent au marathon et qui d'entrée ont la caisse pour 3h15.

C'est inhumain ce forum.
On dirait qu'on les sélectionne à la performance.
Bon, j'avais lancé le post, pronostiqué 3h59 et j'ai fait 3h59. Ca fait pas rêver mais bon, je suis quand même fier de moi...

Marathon de Vincennes par Pierrot_75 (membre) (86.212.170.xxx) le 25/10/10 à 20:30:07

@(invité) (93.186.23.xxx): il était pas annulé le marathon ?
:-)
cf un peu plus haut dans ce fil :
Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.23.xxx) le 23/10/10 à 20:55:52

Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.23.xxx) le 25/10/10 à 20:39:58

La ferme pierrot tu vaux pas 3h

Marathon de Vincennes par kiki78 (invité) (89.158.147.xxx) le 25/10/10 à 20:41:35

Comme beaucoup c'était mon premier marathon, et j'ai énormément apprecié.
Je suis parti dans le groupe des 3h30, super ambiance et bon rythme, j'avais jamais connue une ambiance et de l'entraide comme ca sur une course, le monde du marathon est réellement différent!
Pour ma part j'ai craqué au 30eme pour finir par exploser au 37eme, j'ai jamais connue 5km aussi longs.....finalement un finish en 3h45.
C'est sur l'année prochaine je reviens!!

Marathon de Vincennes par bienfait (invité) (88.163.91.xxx) le 25/10/10 à 20:43:07

Bravo Iletang ! Cela prouve que tu t'es bien préparé et que tu as bien respecté l'allure que tu avais prévu !

Au moins un qui se la raconte pas et qui s'invente pas des chronos !

sur les forums, y'a toujours des mythos, des mecs qui courent en réalité entre 3h15 et 4h, soit 70% des pelotons sur marathons, mais qui sur les forums courent en 2h40 ou bien des mecs qui visent 4h et font 3h10 au final, car ils se sentaient bien !!!!

c'est toujours comme ça sur les forums malheureusement !

Marathon de Vincennes par Pierrot_75 (membre) (86.212.170.xxx) le 25/10/10 à 20:43:24

@93.186.23.xxx : tu as remarqué aussi ?
A+

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 25/10/10 à 20:50:25

@bienfait
Sur les forums, je ne pense pas. Mais sur ce forum ...
;-)

Marathon de Vincennes par Iletang (invité) (86.69.230.xxx) le 25/10/10 à 20:52:38

Merci Bienfait !
Je suis un peu rassuré du coup...

En tout cas, bravo pour l'organisation en général, pour l'ambiance en particulier.

C'était une belle première pour moi, mis à part le MDP qui est mythique, mais qui pâtit d'un trop grand nombre de participants...

Marathon de Vincennes par yanoz (invité) (78.192.156.xxx) le 25/10/10 à 21:06:30

Je confirme, super parcours, sauf vers joinville -- mais les bords de Marne très agréables -- ambiance sympathique, temps finalement plaisant. Merci aux organisateurs !

Par contre, la perf... Pour mon premier marathon, je voulais faire sous 3h30, j'étais tellement bien que j'ai passé les 10km en 47min et le semi en 1h41. Grosse erreur ! J'ai ralenti après le 30ème km, et des crampes généralisées m'ont stoppé net au 36ème... Quand le meneur 3h45 m'a dépassé au dernier km, le moral en a pris un coup...

Mais je reviendrai !

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (93.2.131.xxx) le 25/10/10 à 21:38:27

Ben tu vois iLetang, je te rejoins un peu. Le MdP était mon premier et effectivement il me gardera une place particulière dans ma tête. Mais j'ai très honnêtement, ce que j'ai vécu hier fait que Vincennes est à ce jour mon plus beau souvenir de ces deux Marathons.
J'attendais de savoir comment allait se dérouler ce Marathon avant de décider de ce que j'allais faire au printemps. En fait j'hésite entre le MdP et l'EcoTrail. L'ambiance sur cette course de 'seulement' 1500 participants m'a démonté la tête. Je n'arrive pas à m'en détacher depuis hier. Je pense qu'en choisissant l'EcoTrail, j'ai une chance de retrouver l'alchimie qui m'a mis le feu dans la tête hier matin.

Marathon de Vincennes par (invité) (86.74.66.xxx) le 25/10/10 à 23:08:56

Je rejoins tous les messages élogieux sur ce Marathon du Bois de Vincennes et des bords de Marne et mesure tous les efforts qu'il aura fallu mettre enplace pour arriver à un tel résultat.

Marathon de Vincennes par Colass (invité) (86.73.33.xxx) le 25/10/10 à 23:57:32

Un marathon bien organisé et sympa. Le parcours était bien indiqué, il y avait peu de chance de se perdre.
Un truc assez marrant: le fait de courir sur des routes peu ou pas fermées, juste fermées momentanément, le fait de côtoyer les joggeurs dominicaux...

Le parcours était assez éprouvant: pas mal de virage nécessitant des relances, de belles petites cotes.

Point négatif (et encore) des ravitaux non signalés que l'on voit parfois au dernier moment et parfois peu fourni en eau.

Pour ma part, je visais un 3h30 pour ce deuxième marathon en sachant que j'avais fait 3h45 à mon premier. J'ai réussi à suivre Pascal (super meneur) jusqu'au 30ème et après explosion. Moins de jambes, une cheville pas encore assez soignée qui m'avait écarté des derniers 15 jours de préparation. Je finis quand même sans trop de douleur en 3h39 en étant tout de même content et en me disant que j'avais peut être vu un peu lourd.

Félicitations à l'organisation et longue vie à eux.

Marathon de Vincennes par sebio (invité) (93.17.87.xxx) le 26/10/10 à 08:57:19

J'ai suivi le meneur 3h15 jusqu'à ce qu'il s'arrete après le ravito du 30km : jusqu'à là, Il était parfait en terme d'allure ! le semi en 1:37:50 .
Merci à lui ....

Je fais 3h13 ....mon meilleur temps ...

Marathon de Vincennes par Lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 26/10/10 à 09:33:25

@Kriss92,

N'hesites pas : va sur l'eco-trail.
L'an passé ,j'ai fait le 50km. Non seulement le parcours est trés agréable (bon ok sur les 8 derniers km c'est pas top), l'organisation top ! mais en plus, tu goutteras au plaisir de l'ambiance relax du trail ! fini , les yeux rivé sur le chrono à assurer un tempo de 4'45" où tu t'affoles des que tu as perdu ou gagné 3" au km ! Là, la problématique est de durer (plus de 5h pour moi , l'année passée).

Marathon de Vincennes par Raoul34 (invité) (195.212.29.xxx) le 26/10/10 à 10:30:15

Je me joins à l'avis général, belle réussite que cette 1ere édition qui va sans nul doute en appeler d'autres.Je ne regrette pas d'être monté de Montpellier par solidarité avec ma nièce qui faisait son 1er marathon, superbe parcours avec cette alternance ville, bois, bords de Marne et conditions optimum. C'est vrai la remontée vers le bois au 30 eme faisait mal aux jambes, mais c'était vraiment la seule vrai difficulté, de toute façon après le 30eme le moindre faux-plat devient vite un col! Venez faire le marathon de Montpellier et vous pleurerez! Des montées comme çà il y en a 3 ou 4 dont la dernière au 41eme...La seule petite remarque négative que je ferai, c'est qu'il n'y avait de boisson énergétique (powerade je crois)qu'au ravito du 20eme, dommage c'est tellement plus facile à avaler que les fruits secs. Ca me donne malgré tout envie de revenir pour la 2eme édition, même si là j'ai un peu explosé dans les 10 derniers pour finir assez loin de mon objectif de 3H (3H06'49). Chapeau aux organisateurs, ce n'est pas toujours facile de réussir une première, et chanceux coureurs locaux de Vincennes vous avez apparement une palette de courses de qualité sur le secteur.

Marathon de Vincennes par maxchaton (invité) (81.255.154.xxx) le 26/10/10 à 10:44:39

Bravo Iletang,
Pour moi qui débute en CAP et qui fait péniblement un peu plus de 2h aux 20km, ta perf de 3h59 au marathon me fait rêver ! Je trouve ça top et je prévois mon 1er marathon en 2012, ou fin 2011 si je suis prêt.
Je suis sûr qu'on s'amuse autant que les "pros" , en tous cas moi qui découvre le monde de la CAP, je trouve l'environnement des courses fascinant, il y a tellement de détails à connaitre, à régler, à expérimenter que ça va me prendre des années avant d'avoir un niveau correct.
Bonnes courses à toi !
Max

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 26/10/10 à 11:25:43

@Lau1905
J'hésite entre le 50 et le 80. Le 80km ne me semble pas très raisonnable pour une première. J'ai vu que Pascal allait s'y mettre. Par contre, le 50km, je le connais déjà presque par coeur car c'est mon terrain de jeux pour mes sorties longues...

Marathon de Vincennes par Iletang (invité) (193.55.96.xxx) le 26/10/10 à 11:41:17

@Maxchaton : Merci pour ton commentaire élogieux. Soyons honnêtes, nous n'avons pas tous les mêmes prédispositions face à la CAP. J'irais même jusqu'à dire que pour nous, qui sommes loin d'avoir des facilités, la perf compte moins que l'impression de sublimation. Je suis grand, assez lourd et je ne ferai jamais moins de 3h au marathon mais je suis fier de mes 3h59... La CAP m'a appris l'humilité, la générosité et la solidarité. Alors n'ayons pas honte et courrons !

Marathon de Vincennes par (invité) (90.2.107.xxx) le 26/10/10 à 14:08:12

Bon je vais me faire allumer...mais je suis très dubitative en découvrant tous ces messages. je note 1) environ 99% de messages élogieux sur le parcours 2) une grande majorité "d'invités" qui s'expriment 3) certains même qui font ouvertement de la pub' pour les prochaines courses d'Orchilles.....

Je ne veux pas avoir l'esprit mal tourné mais quand on connait le Bois de Vincennes et le parcours emprunté par le Marathon, qui est fait de beaucoup de virages, de routes reltivement étroites et surtout de multiples faux plats voire de côte (remontée du bord de Marne)....je me demande sincèrement si ce marathon est véritablement roulant.
je note d'ailleurs très peu de commentaires de coureurs "rapides" (-de 3h).

Qui connait les perf' des marathoniens aguerris sur ce parcours ?
merci de vos commentaires

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 26/10/10 à 14:58:43

@Invité 90.2.107
Ben pour ce qui est du nombre de moins de 3h, c'est clair qu'il n'y en aura pas beaucoup pour une bonne raison statistique : Il n'y avait 'que' 1500 classé à l'arrivée. Mais grosso modo, il y a le même ratio de 4% de moins de 3h que sur le MdP 2010 par exemple.

Sinon, je ne suis pas membre de SportPassion mais j'ai gardé un meilleur souvenir de ce Marathon que le MdP (dont je suis très content). Ok, je n'ai fait que deux Marathons, et il se trouve que mon temps est bien meilleur que sur le MdP. Bien entendu, le travail et le fait d'avoir déjà fait connaissance avec la distance en sont responsables et pas le parcours spécifiquement.

Il est vrai qu'il y a beaucoup de virages quand on regarde le tracé, mais ces virages ne sont pas tous les km non plus. J'ai eu une cheville douloureuse dès le départ et je sentais un peu plus sur les virages. Oui, il y a un peu de relief (et encore), mais pas de tunnels comme sur le MdP. Et malgré une gestion de course un peu 'personnelle', je suis arrivé plutôt frais au 30ème et la remontée vers Vincennes ne m'a visiblement pas posé de problème vu que c'est à partir de là que j'ai commencé à accélérer.

Et pour finir, la performance est une chose et le plaisir du parcours une autre.

Les virages: j'ai vu personne déjanter à cause d'eux!
Les côtes: Où ça? plusieurs faux-plats, mais des côtes, faut abuser non plus. Si on s'entraine toute l'année, il y a des possibilités de travailler en côte (longues, courtes, pentues ou non) et le jour d'une compèt, on ne les sens pas.
C'est un parcours roulant, propice à bons chronos. Les moins de 3H ne te répondront pas (en majorité) car ils auraient fait à peu près le même chrono n'importe où ailleurs (le large éventail d'allures et de profil leur permet ça)
Les routes et chemins étroits auraient été "gênants" à 1000 ou 2000 coureurs en plus. Je ne sais pas si c'est le but de l'organisateur dans l'immédiat. si c'est le cas, il ajustera son parcours.

Marathon de Vincennes par FRANCK (invité) (212.234.218.xxx) le 26/10/10 à 15:41:51

Bonjour,
Je n'ai pas couru ce marathon, ayant participé à la corrida du 15ème. Néanmoins, j'étais présent à l'arrivée et j'ai pu observer, en toute objectivité, que les participants étaient particulièrement enthousiastes sur l'épreuve, ce qui m'a fait très plaisir car Michel ORCHILLES est un ami et que je sais qu'il s'est donné énormément de mal pour la réussite de cette épreuve. C'est incontestablement un succès. Tant mieux!

Marathon de Vincennes par Tip (invité) (83.112.148.xxx) le 26/10/10 à 15:49:21

Pour trouver qu'il y a des côtes sur le marathon de Vincennes, faut vraiment pas être habitué aux escaliers. Pardon, si le ton est un peu dur, mais je n'avais jamais vu un parcours aussi plat. Mis à part une remontée sur un pont au 30e et le faux-plat qui suit sur un kilomètre, on jurerait le plat pays ou la Beauce.

Par contre, il y avait un paquet de trottoir à monter et à descendre. Et ça, c'est dur arrivé au 30e (auto-dérision qui m'aide à accepter les courbatures de ces 2 derniers jours)

Marathon de Vincennes par SERGE92 (membre) (86.205.8.xxx) le 26/10/10 à 15:56:20

Tip ....vous me ferez 4 AR par l'escalier jusqu'au ....3ème! bonne récup.

Marathon de Vincennes par RAOUL34 (invité) (195.212.29.xxx) le 26/10/10 à 16:04:11

Si vous connaissez un marathon strictement plat sur 42 bornes , sans virages et à l'abri du vent, indiquez-le moi tout de suite!!! Pour avoir fait plusieurs fois moins de 3H ces dernieres saisons, je pense que ce parcours est assez performant, même si on peut toujours l'améliorer. Et même en tournant à 14 ou 15km/h, ce ne sont pas les 4 ou 5 virages en épingles à cheveux qui te coutent 2 ou 3mn (Il faut plutôt regarder sa préparation ou sa gestion de course...). En tout cas, sans doute moins qu'une descente de tunnel avec la remontée derrière qui te flingue le reste de jus qui te reste à quelques km de la fin.Pour avoir expérimenté une dizaine de parcours différents, celui-çi fait partie des 2 ou 3 plus rapides que j'ai fait. Avec quelques centaines de coureurs en plus, il y aurait la densité parfaite pour faire un bon chrono, que l'on soit en 3H ou en 4H.

Tout est dit ou presque.
Faut pas confondre préparation imparfaite et parcours trop ceci ou cela. On retrouve les mêmes récriminations sur un 10 ou un semi.
D'ici quelqes temps, certains râleront lorsqu'un trail aura trop de dénivellé. Faut le travailler tout le temps. La musculation naturelle passe effectivement par les côtes et les escaliers. Pas besoin d'attendre les cross pour le faire.

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 26/10/10 à 16:44:11

D'accord avec D.......N. Je veux un trail sur piste, et pas trop long non plus car je n'ai pas que ça à faire que de tourner en rond.

Tiens, je te connais une piste 6 couloirs (1 pour le car TV) 1 pour ton épouse à vélo pour les encouragements, 1 pour tes copains de club, 1 pour le secouristes, 1 pour les ravitos et la dernière pour toi. Possibilité de passage de gué (à sec ou mouillé, au choix).

Marathon de Vincennes par jayjay (invité) (80.14.142.xxx) le 26/10/10 à 16:51:17

Fallait couper les virages comme beaucoups l'on fait

Prochain objectif Kris92?

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (78.236.117.xxx) le 26/10/10 à 18:35:24

Soit le MdP, soit plus probable l'EcoTrail 50 ou encore le 80 (que tu fais si je ne m'abuse). Faudrais que je me décide rapidement. Mais madame risque de me faire un vêto sur le 80... GRRRRR....

Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.23.xxx) le 26/10/10 à 18:52:24

Kris c'est pas ton blog ici

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (193.253.141.xxx) le 26/10/10 à 18:53:50

Mais avant il y aura le semi de Boulogne puis la corrida d'Issy

Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.31.xxx) le 26/10/10 à 19:32:52

Kris tu nous saoules

Marathon de Vincennes par Kris92 (membre) (79.91.229.xxx) le 26/10/10 à 22:30:30

@(invité) (93.186.23.xxx)
Si, c'est mon blog vu que tu es sur un topic où le Marathon a été annulé ;-)

Marathon de Vincennes par AIME (invité) (90.58.4.xxx) le 27/10/10 à 15:05:26

moi aussi j'ai couru ce super marathon a taille humaine. c'est mon premier, parti pour un objectif a 3h45 avec marcel ( le formidable meneur d'allure ) je craque par manque d'experience au 31e car j'ai sauté les ravito et pas consomme mes gels ( je ne les supportes pas bien ).
au bout je termine en 3h59. un peu decu car avec du recul je me demande si j'ai vraiment tout donne des le 32e ??
en tout cas j'ai beaucoup apprecie cette nouvelle aventure humaine. d'ailleurs il ya un participant avec qui j'ai couru du 36 au 40e qui m'a offert sa petite bouteille d'eau car j'en avais besoin.s'il est sur le forum encore un grand merci pour ce grand geste de sportif. mon dossard est 1313.
pour finir j'ai une question au retrait de dossard j'ai cru voir qu'il y'avait 2099 participants pourquoi mon classement est il donné sur 1541 ? ya til eu autant d'abandon ??????
merci

Marathon de Vincennes par SERGE92 (membre) (90.35.12.xxx) le 27/10/10 à 15:10:07

la prévision météo a pu en décourager ......

Marathon de Vincennes par (invité) (195.101.137.xxx) le 27/10/10 à 16:10:26

et les photos sur jingoo à quand ?

Marathon de Vincennes par Reve (invité) (195.68.31.xxx) le 27/10/10 à 16:44:44

Les photos c'est demain normalement

La météo du Samedi, effectivement n'était pas engageante. Il y a eu aussi les problèmes de train, de manque de carburant et bien sur les abandons. Il est vrai que ça fait un gros % mais je pense que tous ces détails, auxquels je n'ai pas ajouté les blessures, les soucis perso divers, les retards liés à tous les problèmes de circulation.
Et toi, Serge, entre tes inscrits et tes présents sur la ligne d'arrivée, quel % ?

Merci AIME pour ce compliment.

Marathon de Vincennes par (invité) (88.161.72.xxx) le 27/10/10 à 17:13:00

pour finir j'ai une question au retrait de dossard j'ai cru voir qu'il y'avait 2099 participants pourquoi mon classement est il donné sur 1541 ? ya til eu autant d'abandon ??????
merci
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En fait c'est 2099 inscrits, et certains (comme moi) etaient inscrits mais n'ont pas pris le départ!

Marathon de Vincennes par (invité) (192.54.144.xxx) le 27/10/10 à 17:14:59

Un grand merci également de ma part à Marcel.
Parti trop rapidement, j'ai été rattrapé par les 3h45 que j'ai réussi laborieusement à suivre sur les 7 derniers km pour finir en 3h46. Même si j'avoue que le dernier "allez on accélère un peu pour finir en 3h45'50''" m'a fait mal ;)
En tout cas, ravi pour mon 1er marathon, je pense le refaire l'année prochaine !

Marathon de Vincennes par SERGE92 (membre) (90.35.12.xxx) le 27/10/10 à 17:58:32

D.......N ....environ 10 dossards retirés le samedi et qui n'ont pas courus + 15 dossards non retirés le dimanche une dizaine d'abandons 683 classés....

Marathon de Vincennes par (invité) (93.186.23.xxx) le 27/10/10 à 18:21:25

Pas terrible!

Marathon de Vincennes par Pixie (invité) (87.231.128.xxx) le 27/10/10 à 18:30:56

D....N
Pas de malaise, je t'assure.J'ai trouvé les photos, merci
Même pas eu peur! :-)
Je persiste pour Nice,et tu sais pourquoi, mais tu me diras quand tu reviens sur Paris?

@Iletang,
je te suis depuis un moment sur le forum. Tu prévois 3h59'59 et tu les fais réellement ? C'est Super!!!

A quoi tu joues 93 quelque chose?
A Serge, comme c'était une course de 10 kms, peut-être as-tu moins ressenti le problème de transport pour ceux venant de plus loin. Beau score quand même. Etes vous satisfaits?

Marathon de Vincennes par Cé (invité) (195.132.28.xxx) le 27/10/10 à 22:12:51

Mon 1er marathon ! Du bonheur, beau parcours et un parcours roulant! Ps connu le mur ms pti coup de mou au. 27eme! Manquait d animation juste.. Ms un super marathon et des etoiles pleins la tete! Je suis moi aussi une finisher!!! Si vs voyez une fille avec un haut rose asics c est moi!!!! Bravo a tous!!!!

Marathon de Vincennes par Marc Nogent (invité) (90.61.62.xxx) le 27/10/10 à 22:34:13

Merci aux organisateurs pour cette première édition. C'était presque parfait...sauf pour les spectateurs et les animations !
J'avais demandé à ma petite famille et à des amis de venir me soutenir au semi, à Nogent, juste devant le stade Alain Mimoun (ça tombe bien, c'était à 100 mètres de mon domicile).
Arrivé donc au semi, grosse surprise : certes, mon petit comité d'acueil (avec pancarte "allez papa" et instruments pour faire du bruit), mais sinon, personne. J'ai pris donc quelques secondes pour leur demander de rester un peu et de continuer à faire du bruit pour les suivants...j'espère que ça a encouragé certains coureurs.
Un petit souhait donc pour l'an prochain : chers amis organisateurs, marquez un peu le coup pour célébrer notre plus grand marathonien français et faites une petite animation au semi !
Pour le reste, toutes mes félicitations, je serai de nouveau là l'an prochain.

Marc

Marathon de Vincennes par ummon (invité) (83.112.46.xxx) le 28/10/10 à 07:13:27

Le marathon hallucinant :
Perf pour moi (4h14 = meilleurs temps de ma vie), mais ce qui m'a le plus marqué : tout c'est bien passé jusqu'à km 37 et là : BLACK OUT TOTAL , mon cerveau me fait croire que toute la partie finale dans le bois est en côte (assez raide) ...pendant les 5 derniers kms, j'avais grave l'impression de suivre les coureurs dans une montée, il se mettais à faire très froit et à pleuvoir...
Je devais être complètement destroy en fait :)
Et à 200m de l'arivée, nikel j'me réveille: on est bien sur du plat, il fait pas vraiement froid et soleil...
Un truc de fou

Marathon de Vincennes par Tip (invité) (83.112.148.xxx) le 28/10/10 à 09:26:56

Sympa ton anecdote ummon ;)

Perso, mon cerveau m'a joué le même tour au 25e km et jusqu'au 31e, en me faisant croire que la marne était en fait une cascade et que j'essayais de la gravir. La petite remontée m'a fait reprendre mes esprits et c'est aller de mieux en mieux ensuite. Bon, mon temps final, ce n'est pas la gloire.

Marathon de Vincennes par (invité) (83.200.46.xxx) le 28/10/10 à 09:46:35

les photos sont arrivées sur jingoo

Marathon de Vincennes par Philippe oise (invité) (90.34.43.xxx) le 29/12/10 à 21:49:36

je lisais admiratif tous les écrits faisant références à des temps de 3h45 ou 4h00

j'étais bien loin de vous tous

J ai 53ans et c'était mon premier marathon

oui au fai j'ai mis 5h28 je suis arrivé dans les 10 derniers et je suis heureux comme un gamin

et fier d'avoir réussi à le finir

BRAVO à tous MERCI aux organisateurs

Marathon de Vincennes par bobo75 (invité) (86.73.135.xxx) le 29/12/10 à 22:00:03

un marathon sympa où on ne se marchait pas sur les pieds comme au marathon de Paris...

Marathon de Vincennes par pilou56 (invité) (80.236.110.xxx) le 29/12/10 à 22:01:21

Bravo Philippe
Pour le prochain ...près des 5h !!!

Bonne année 2011

Marathon de Vincennes par (invité) (86.74.66.xxx) le 30/12/10 à 07:46:51

Super marathon.
je m'inscrit illico pour 2011.

Marathon de Vincennes par (invité) (86.77.198.xxx) le 10/01/11 à 22:04:12

C'est à quelle date en 2011 ?

Marathon de Vincennes par chris (invité) (194.4.232.xxx) le 20/01/11 à 19:07:43

30 octobre
inscriptions ouvertes sur top chrono, course limitée semble-t-il à 3000 dossards.

j'y serai pour mon premier marathon ! (alors que je fais mon premier semi au mois de mars...j'espère que je ne vais pas droit dans le mur !!!)

Marathon de Vincennes par (invité) (84.97.219.xxx) le 22/01/11 à 09:05:48

Vivement le 30 octobre pour refaire ce superbe marathon qui promet d'être encore plus beau avec 8 km de plus au bord de l'eau.

Marathon de Vincennes par (invité) (85.68.73.xxx) le 22/01/11 à 13:46:24

marathon très décevant. Le parcours est plutôt moche (on revient sur nos pas en plus)et difficile contrairement à ce qu'ils annonçaient. Ceux de vannes ou des yvelines sont bien mieux.

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (193.51.93.xxx) le 28/03/11 à 10:39:28

Bonjour à tous,

Je reprends le fil de cette discussion pour savoir si certain(e)s d'entre vous sont inscrits au MDP cette année.

Perso, je serai dans le SAS 3H45 mais je suis une prépa pour 3H30. Comme tout se passe bien, je pense suivre les 5' au km.

Si Marcel est meneur pour 3H30, alors là, définitivement, j'aurai choisi mon objectif ! Et cette fois, je ne le lâcherai pas...

Bien sportivement,

Renaud

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (93.14.147.xxx) le 31/03/11 à 08:09:12

Up.

Marathon de Vincennes par kumkat (invité) (81.83.5.xxx) le 31/03/11 à 10:33:00

MDV tu veut dire non ? pas MDP...
j'y serais aussi, cela sera mon premier, objectif finir en 03h59...

Marathon de Vincennes par D'''''''N (invité) (2.0.93.xxx) le 31/03/11 à 10:51:33

Salut Renaud et les autres. Il est plus que probable que je ne serai pas à Vincennes le 30 Octobre. En effet, l'an passé, j'ai fait le Champ de France 3 semaines après Vincennes et je suis légèrement frustré de mes 3H03'. Comme il n'y a que 2 semaines entre les 2 cette année, je pense que je vais faire l'impasse, à moins que Chauchau me demande expressément. Malgré tout, je ne me vois pas faire 3H30', ni même 4H00', 15 jours avant mon échéance. Il y aura des meneurs aussi compétents que moi bien entendu.
Bon courage à vous tous et je vous reverrai à Vincennes ou ailleurs.

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (93.14.147.xxx) le 31/03/11 à 20:19:42

Non, non. Je voulais savoir si certains des participants du Marathon de Vincennes 2010 s'étaient inscrits au Marathon de Paris 2011. Ce qui est mon cas...

Content de te lire Marcel. Je compte bien mettre à profit le 1er avril prochain l'expérience gagnée à tes côtés en octobre dernier. Tu y seras ?

Renaud

Marathon de Vincennes par Renaud (invité) (93.14.147.xxx) le 31/03/11 à 20:21:52

Correction: 10 avril bien sûr !

Marathon de Vincennes par D'''''''N (invité) (2.0.93.xxx) le 31/03/11 à 21:34:36

A Paris: oui en 3H45' et à Senart le 1er Mai en 3H30'. Bonne route à toi, pars cool et surtout t'échappe pas.

Marathon de Vincennes ??? par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 01/04/11 à 08:43:19

Pourquoi parler de MDP dans un sujet de MDV ?

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