ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME

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ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME par NESTOR (invité) (90.39.195.xxx) le 24/10/10 à 10:20:47


Bonjour,

Mon fils de 14 vient de faire un 5Km en 18 minutes 57 et voudrait progresser.

Quels types de fractionnés peut-il faire et sur quels distances et combien de fois par semaine?

Merci de vos renseignements

NESTOR

ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME par (invité) (80.185.174.xxx) le 24/10/10 à 12:59:18

Va l'inscrire dans un club ! la bas il sera encadré par des pro.

ENTRAINEMENT CAP POUR UN MINIME par (invité) (87.90.74.xxx) le 24/10/10 à 13:42:50

en minime, un club est de loin le meilleur card pour progresser à long terme
et en minime pas de spécialisation, surtout l'apprentissage des bases, développement psycho moteur , coordination parce qeu'après ca sera bcp bcp plus difficile,
du cross et des épreuves combinées pour tous jusque en cadets ! :-)

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