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semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par coyote (invité) (invité) (83.156.42.xxx) le 04/10/04 à 18:35:45
bonjour a tous !!
après une longue absence (coyote de la rochelle :p) me voila de retour a niort !
je n'ai pas arrêter la course et même je vais faire ma première course encadrée ... un 7 km c'est déjà pas mal !!
mais il y a aussi le semi-marathon qui fait qqs kms de plus ;)
si vous voulez des infos http://www.semi-marathon-niort.com/
on y attend pleins pleins de monde !!!
c'est dans 2 semaines :)
bonne course a tous !
coyote
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par raztaboule (membre) (80.170.27.xxx) le 04/10/04 à 23:48:19
Ouich j'y vais aussi pour tenter le semi en preparation du marathon de la rochelle....si j'arive jusqu'a la.
tu connais deja niort ? moi c'est mes premieres courses , si tu connais , toutes les impressionssont les bienvenues !
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par coyote (invité) (invité) (83.156.39.xxx) le 06/10/04 à 07:43:43
je connais niort parce que j'y vis :)
je vais courrir au bord de la sèvre ... là ou va passer le semi d'ailleurs !
enfin j'en cours pas autant moi ....
ça fait pas lgtps que je cours ...
c'est la première fois que je fais une course comme ça mais je connais des personnes qui l'ont déjà fait. Parait que c'est très bien :)
mais c'est un nouveau parcours cette année pour le semi.
bon courage !!!! :)
moi je cours le 7 km .. je te verrais ptet courir :)
apluch !
coyote
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par raztaboule (membre) (80.170.251.xxx) le 06/10/04 à 10:09:55
ouais on pourra partager les impressions de debutants !!!
j'ai hate d'y etre, je passerai un petit message pour dire de quoi j'aurai l'air !! ha sinon j'aurais le dossarrd 135 pour le semi , les trois premiers nombres premiers impairs. Ca va certainement me reussir ;-)
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par maenol (invité) (81.48.171.xxx) le 11/07/07 à 23:58:20
Slt juste savoir s'il est possible de trouver des photos sur le semi de Niort de l'année dernière j'y ai participée et je termine 5ème femmes en 1H24'. Merci d'avance pour une éventuelle réponse. Et bon sport à tous.
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par loli (membre) (81.50.37.xxx) le 22/10/08 à 11:34:32
je l'ai fait c'était mon premier semi, j'ai mis 1h58 et 39 secondes. J'ai un peu souffert les 5 derniers kms. Je me pose des questions si je vais réussir le marathon en 4h30 .....
Bonne journée
Loli
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par sana (invité) (90.30.145.xxx) le 22/10/08 à 11:44:54
Bonjour
pour moi aussi beaucoup de questions.
J'ai fait le semi de niort en 2h10. La quasi-totalité en allure marathon...Les pulsations bizarrement étaient plus hautes pour la même allure qu'à l'entrainement...mais les sensations très bonnes. Maintenant delà à doubler cette distance ? Je ne sais pas...
On va se donner du courage en pensant qu'il reste 6 semaines....
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par loli (membre) (81.50.37.xxx) le 22/10/08 à 14:04:10
A Sana:
Tu fais aussi le marathon de La Rochelle ?
En combien de temps comptes-tu le faire ?
Loli
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par sana (invité) (90.30.145.xxx) le 22/10/08 à 14:17:16
Oui la rochelle (c'est mon premier)
L'objectif est 4h30. On verra bien une fois là bas.
Ce we j'ai couru tranquillement. Je ne me sens pas fatigué cette semaine...donc on verra bien.
Je compte faire le premier semi en 2h15 et puis après on fera ce qu'on pourra...
Et toi ce we tu as couru au dessus du rythme marathon ?
Comment sont les jambes si c'est pas indiscret ?Pour comparer parce que pour un même objectif de temps mon temps au semi est pas terrible...
David
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par ricassou (invité) (83.157.204.xxx) le 22/10/08 à 14:23:00
ah ça me rassure je vois qu il n y a pas que moi qui ai flanché durant le semi de la coulee verte - l annee derniere pour mon 1er semi j avais mis 1h50 et cette année mon objectif etait de faire aussi mieux et ......j ai mis 2h pile
du coup j ai aussi des doutes pour le marathon de la rochelle (objectif 4h)avec prepa 12 semaines
au semi cette annee difficultés pour boire et absorber les gels alors que l annee derniere nickel !
j etais pourtant bien parti (52 mns au 10 km) et ensuite patatra .j ai meme marché ce qui ne m etais encore jamais arrivé en course
je verrais bien dans 6 semaines ce que ça donne
bye
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par (invité) (83.157.204.xxx) le 22/10/08 à 21:30:08
up
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par loli (membre) (81.50.69.xxx) le 25/10/08 à 14:36:42
excusez-moi, je n'ai pas trop le temps de me connecter la semaine en ce moment, j'ai un emploi du temps très très chargé. Pour te répondre Sana, mes jambes n'en pouvaient plus les 4 derniers kms du semi, mais je n'ai pas marché, j'ai fortement ralenti, j'étais à 6min30 le km. Cependant, je me suis bien étirée et j'étais très bien le soir... qq courbatures le lendemain mais pas grand chose, par contre très fatiguée cette semaine. Je n'ai fait qu'un petit entrainement cette semaine, je vais en faire un 2ème tout à l'heure. Voilà, sinon moi aussi je compte faire le semi en 4 h 30. Avec un semi fa
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par loli (membre) (81.50.69.xxx) le 25/10/08 à 14:40:53
dsl je tape trop vite, je m'suis relue et je voulais dre je compte faire le marathon en 4h30. On verra; jusqu'à maintenant je n'ai pas douté, mais là, vu la fatigue de dimanche dernier sur les 3 / 4 derniers kms, je me pose des questions, mais en même temps je me dis que je vais courir au marathon à une allure de 1,2 km/heure moins rapide et qu'il fera moins chaud, donc ça devrait le faire !!! Allez, bon week-end.
Loli
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par magali-la-truie (membre) (89.3.6.xxx) le 25/10/08 à 14:57:05
moi la coulée verte, c'est au marathon de la rochelle que je vais la faire :D
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par Poopa (invité) (86.198.240.xxx) le 25/10/08 à 14:58:33
J'ai peur de comprendre...
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par magali-la-truie (membre) (89.3.6.xxx) le 25/10/08 à 15:00:22
ben c'est simple, la veille je bouffe des huitres et des moules au restaurant "la marée" alors...
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par Poopa (invité) (86.198.240.xxx) le 25/10/08 à 15:03:50
Je vois, madame est sensible.
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par cisco86 (invité) (88.173.252.xxx) le 16/10/10 à 12:10:18
je recherche une inscription pour le semi de la coulee verte
si quelqu un ne le fais plus me contacter au 05.49.93.97
je lui rachète merci....
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par cisco86 (invité) (88.173.252.xxx) le 16/10/10 à 12:13:00
rectificatif pour l inscription de la coulee verte
je recherche un place pour le semi
me contacter au 05.49.93.30.97 merci...
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par (invité) (93.0.72.xxx) le 16/10/10 à 12:36:47
a priori il est encore possible de s'inscrire sur place :
http://www.semi-marathon-niort.com/inscriptions
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par Trader86 (invité) (82.249.107.xxx) le 16/10/10 à 15:26:16
Je serai de la partie , objectif 1H 40 dans le cadre de la prépa marathon la rochelle avec objectif 3H30
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par TriS86 (invité) (90.38.195.xxx) le 17/10/10 à 18:12:39
bjr
alors traider !
ce travail d'allure ?
bien passé?
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par Steeve (invité) (86.205.155.xxx) le 17/10/10 à 19:22:53
Très bonne ambiance pour ce semi, des groupes de musiques le long du parcours, de nombreux spectateur.
Seul bémol, l'attente pour avoir sa musette à la fin à l'ombre au froid, sans avoir eu de ravito après l'arrivé.
Mais sinon beau parcours. Bon perso j'ai pas encore réussi à atteindre les 2h, j'échoue à 2h04 mais c'est pas grave l'objectif mdp est encore loin.
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par Franck (invité) (77.197.97.xxx) le 17/10/10 à 20:26:08
Cela fait 4 ans que je le fais, deux fois le 7 kms (32 et 28mns) puis 2 fois le semi (1h33 et 1h26 avec obj de 1h20 mais lombalgie le mercredi avant et surentrainement)
J'adore cette ambiance. Vivement le marathon de La Rochelle
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par TRADER86 (invité) (82.251.158.xxx) le 17/10/10 à 23:36:17
TRIS86
je ne sais plus ou nous en étions dansq la discution ..
voilà j'ai fait ce jour mon prmier semi , tres sympa temps quasi idéal , bcp de monde belle ambiancete orchestres super sympa ..
fini en 1H35 mais je regrette vraiment d'etre parti dans le gros du pelonton j'ai perdu un temps fou avant de trouver la place pour atteindre ma vitese de croisiere du coup deuxieme partie plsu rapide que la premiere mais bon, ca me servira delecon !
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par (invité) (82.248.228.xxx) le 18/10/10 à 17:30:12
Chose décevante, pas de meneur d'allure cette année, du coup beaucoup sont partis de trop loin.
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par TriS86 (invité) (82.125.214.xxx) le 25/10/10 à 18:05:17
Trader86
objectif 1h40 au semi de Niort...tu fais 1h35...tu as tapé dedans ou tu as bossé l'allure
tu sembles bien parti pour ton objectif 3h30 !
ps si je m'interesse à ton post c'est queje suis un peu de tes temps et n'est pas pu fairela coulée verte car malade..donc je vais me tester seul, sur circuit de 700 m avec un petit faux plat(mental) sur semi (plutot fin de marathon)pour voir le max que je peux tenir ! mais 5' au km me semble difficile pour cette année ;)
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte) par Jerome16 (invité) (78.113.39.xxx) le 25/10/10 à 18:29:54
Trader86,
Tu vas bien ?
1 h 35 c temps officiel ou reel ?
Jerome
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