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Boisson polymères de glucose par Pépito (invité) (178.73.208.xxx) le 31/10/10 à 23:25:55
Bonsoir,
dans le dernier Running coach il est recommandé les trois derniers jours précédent un marathon dutiliser une boisson glucidique à base de polymères de glucose pour assurer l'élévation des réserves glycémiques sans devoir s'alimenter trop lourdement. (10g de glucides par kilo c'est vrai que ça fait beaucoup de sucres lents à ingérer...)
Ils recommandent la marque Authentic Carbo Powder dont 1 litre est équivalent à 1kg de pâtes.
Seulement je ne trouve cette boisson nulle part à part sur commande sur internet. Connaissez des marques ou des produits équivalents ?
Boisson polymères de glucose par LA (invité) (90.26.1.xxx) le 01/11/10 à 07:22:49
Tu trouveras ce produit à l'adresse suivante :
http://www.tenforme.com/fr
Boisson polymères de glucose par Vieux_Pistard (membre) (90.39.76.xxx) le 01/11/10 à 09:29:22
Extrait de la notice du produit, sur le site du revendeur ci-dessus:
"Préparation (journalière): Dissoudre 10 à 12 doses (200 g) dans 1 à 1.5 litre d'eau ou de lait demi écrémé
(*L'équivalent glucidique à un kilo de pâtes par jour)
Boire la préparation pendant 3 jours avant la compétition."
Je ne comprends pas l'intérêt: si on absorbe ça, c'est forcément en diminuant la ration solide prise dans un repas. Or, en consommant, pâtes, riz, pommes de terre, pain et fruits, on arrive sans problème à la même quantité de glucides ingérés, avec, en outre, une plus grande variété de sucres présents.
Un produit pour adeptes du power balance ?
Boisson polymères de glucose par Pépito (invité) (178.73.208.xxx) le 01/11/10 à 10:04:40
Merci LA pour le lien que j'avais déjà trouvé en cherchant dans google, mais mon marathon est dimanche et je n'ai pas le temps de commander c'est pour cela que je demandais si vous connaissiez un équivalent (par ex chez Décat ou autre).
Vieux Pistard, je ne suis pas du tout un spécialiste de la question et c'est pour cela que je me réfère au magazine ou j'ai lu l'article ou il est dit que le fait d'ingérer beaucoup de sucres lents risque de provoquer une certaine lourdeur et des problème intestinaux (le besoin les 3 derniers jours étant environ de 10g par kilo et par jour) D'où l'intérêt de ce genre de boisson qui "permettrait" d'avoir l'apport glucidique nécessaire sans devoir se gaver de féculents pour autant.
Personne n'ai déjà testé ce genre de boissons parmi vous ?
Boisson polymères de glucose par JPM (invité) (91.91.24.xxx) le 01/11/10 à 14:30:56
J'ai déja testé, pour Berlin cette année et Nice l'an dernier. Perso ça ne m'a pas convaincu...
Je pense que manger des pates et du riz à volonté les 3 derniers jours suffit.
Le "gato-sport' par contre pour les ptits déj ça j'ai trouvé pas mal.
Mais n'oublions pas que l'essentiel à mon avis c'est les longues semaines de préparation, et non les 3 derniers jours où les dés sont déja jetés !
Boisson polymères de glucose par christophe07 (invité) (90.29.129.xxx) le 01/11/10 à 19:05:32
MALTO chez OVERSTIM'S
Boisson polymères de glucose par Pépito (invité) (178.73.208.xxx) le 01/11/10 à 20:38:43
Merci
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