Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 04/11/10 à 10:31:22
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ?
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (212.234.218.xxx) le 04/11/10 à 11:03:15
Moi je dirais : oui, presque. Leurs plages d'allure et de FC respectives se chevauchent mais ne sont pas identitiques.
Disons que l'endurance active va de 80 à 88% de FCM, soit d'une allure légèrement inférieure à l'allure marathon à une allure légèrement supérieure à cette allure marathon, alors que la résistance douce va plutot de 85% à 90% de FCM, soit de l'allure marathon à l'allure semi.
Pour moi, dès qu'on dépasse 91-92% FCM, c'est-à-dire dès l'allure 10k, on est en résistance dure.
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 04/11/10 à 13:38:30
Est que les % sont aussi précis... 88% vs 90% par exemple ?
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (193.252.171.xxx) le 04/11/10 à 18:28:37
C'est précis... pour la majorité des individus
En réalité on a tous un coeur différent et ces données sont théoriques
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 04/11/10 à 18:32:20
Ca signifie qu'à 1 ou 2% près on change de "mode de fonctionnement" ?
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (85.69.169.xxx) le 04/11/10 à 18:42:19
à 1 % non, à 2 % c'est possible, à 5 % oui. Ce n'est pas si précis puisque cela dépend des capacités de chacun.
Endurance active et resistance douce est-ce pareil ? par (invité) (92.136.159.xxx) le 04/11/10 à 18:47:11
Ok merci, je ne savais pas. Ca veut dire qu'il vaut mieux courir ses courses au cardio pour ne pas faire d'erreur.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge