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progression marathon par gabs89 (invité) (84.6.40.xxx) le 04/11/10 à 20:39:57
bonjour,
j'ai fait 4 marathons, et je progresse a chaque marathon
2009 futuroscope 3h45(mur 24km) 3 séances par semaine
2009 toulouse 3h08 3-4 séances par semaine
2010 nantes 3h01 4 séances par semaine
2010 vannes 2h48(semi en 1h24) 5 séances par semaine
Quelle progression puis-je encore espérer??
Merci de vos reponses!!
progression marathon par (invité) (88.164.86.xxx) le 04/11/10 à 20:46:33
C'est déjà une sacrée progression!
progression marathon par (invité) (90.29.125.xxx) le 04/11/10 à 20:51:03
c'est quoi ce post ?
c'est pour nous narguer c'est ça ? ;-)
progression marathon par gabs89 (invité) (84.6.40.xxx) le 04/11/10 à 20:53:06
non, pas du tout, c'est un post sérieux,Je suis surpris par ma progression, et je voulais apprendre de vos expérience pour me fixer de nouveau objectif REALISABLE
progression marathon par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/11/10 à 20:59:03
Inscris-toi dans un bon club et fais-toi conseiller par un véritable entraîneur. La façon précise dont tu t'es entraîné jusqu'à présent, ton âge, ton gabarit, ton temps disponible et tes capacités de récupération sont autant d'éléments qui conditionnent ta progression à venir, ça n'est pas sur internet que tu auras une réponse fiable même si à priori tu as du potentiel.
progression marathon par El Magnifico (invité) (86.73.235.xxx) le 04/11/10 à 21:01:17
Bah, comme on sait rien de toi. Déjà le 89 de ton pseudo, c'est ton département ou ton année de naissance ?
Les minutes vont être de plus en plus difficiles à gagner forcément.
Personne ne pourra vraiment te répondre concernant ton potentiel. Tu peux avoir atteint ta limite comme être en mesure de gagner encore 45 min et dégouter Gebre.
progression marathon par gabs89 (invité) (84.6.40.xxx) le 04/11/10 à 21:13:00
Merci de vos reponses.
Je vais me rapprocher d'un entraineur de club pour avoir des vrais plans d'entrainement de conseils precieux.(merci super D)
Pour repondre a El Magnifico, le 89 de mon pseudo est mon année de naissance.
Merci a vous!!
progression marathon par El Magnifico (invité) (86.73.235.xxx) le 04/11/10 à 21:28:07
Alors, c'est prometteur. Peut-être notre prochain grand champion Français.
progression marathon par M249 (invité) (83.76.183.xxx) le 04/11/10 à 21:39:33
Moi aussi je suis de 89.
Mon premier marathon en 2008, en3'32''.
Mur dès le 15e km.
Pourtant, j'avais couru un demi marathon tranquillement en 1'28'' 2 semaines avant.
Je pensais partir sur 3 heures, mais j'ai craqué dès le 15e km.
Prochain marathon (mon 2ème) en mai 2011, je vise 2h45.
Moins, si je perds du poids, car je pèse 81kg pour 183cm, et que mon poids de forme est d'environ 67-68kg.
Disons, si je perds 10-12kg en 6 mois, ce serait très bien.
Mais, avec des si...
progression marathon par (invité) (80.10.46.xxx) le 04/11/10 à 21:43:40
Si j'en crois ma petite recherche et après avoir recoupé les résultats (oui, j'avais du temps à perdre), ton prénom doit commencer par S... et finir par N, si je ne m'abuse.
Félicitations pour ta progression ultra-rapide en tout cas. C'est sur que les minutes seront maintenant plus difficiles à gagner mais vus ton âge et la vitesse à laquelle tu as fait chuter tes temps, tu as sans doute encore pas mal de marge.
progression marathon par gabs89 (invité) (84.6.40.xxx) le 04/11/10 à 21:48:03
oui c'est ca(pour le prenom)!! Je sais maintenant que les secondes vont couter cher....
progression marathon par El Magnifico (invité) (86.73.235.xxx) le 04/11/10 à 21:52:03
Drôlement ambitieux vu ta première expérience !
En tout cas, évite le semi 2 semaines avant (plutôt recommandé à S-5).
progression marathon par M249 (invité) (83.76.183.xxx) le 04/11/10 à 22:17:32
El Magnifico, je ne sais pas si tu t'adresses à moi.
En tout cas, cela fait deux ans que je n'ai plus couru de semi ou distance supérieure.
Mes entraînement me montrent que j'ai bien progressé en endurance, mais pas énormement en vitesse (VMA 2010: 19,7,
VMA 2008:18,7).
Mon semi, je l'ai fait en sortie de blessure, ce qui explique (en partie), mon temps assez moyen par rapport à ma VMA.
je vise 1'17'' sur la distance à présent.
Je pense qu'avec mon poids, c'est le mieux que je puisse faire.
progression marathon par (invité) (84.7.11.xxx) le 04/11/10 à 22:30:50
M249 tu serais pas un peu rêveur? lol
progression marathon par M249 (invité) (83.76.183.xxx) le 04/11/10 à 22:34:09
Pourquoi?
progression marathon par père plexe (invité) (82.126.118.xxx) le 04/11/10 à 22:42:05
quel marathon accepte des coureurs de 19 ans?
progression marathon par M249 (invité) (83.76.183.xxx) le 04/11/10 à 22:42:53
En Suisse.
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