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Entrainement cross par christophe07 (invité) (92.137.28.xxx) le 06/11/10 à 08:39:04
Salut,
Comment préparez-vous votre saison de cross ?
Cycle developpement VMA, fartleck, de la piste....?
Merci de m'éclairer !!!
Entrainement cross par thib38 (invité) (90.36.233.xxx) le 06/11/10 à 14:04:05
Pour moi : footings avec LD, VMA longue, côtes, footings longs avec endurance aérobie (aux alentours de 85-90%FCM).
Voilà :)
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