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Entraînement Pyramidal : Qu'en pensez-vous ? par Arius (invité) (81.250.233.xxx) le 10/11/10 à 19:34:54
Bonsoir,
Je voudrais savoir si parmi vous, il y a des athlètes qui se sont essayés à faire des séances pyramidal ?
Ex : La piste fait 200m
1er tour : 8-9km/h
2ème tour : 10-12
3ème tour : 16
4ème tour : 18
5ème tour : 20-22
6ème tour : 18
7ème tour 16
etc...
Est-ce efficace ?
Entraînement Pyramidal : Qu'en pensez-vous ? par Arius (invité) (81.250.233.xxx) le 11/11/10 à 13:26:11
Où êtes-vous ? C'est la tempête là... tout le monde dans les chaumières !
Entraînement Pyramidal : Qu'en pensez-vous ? par (invité) (88.165.55.xxx) le 11/11/10 à 13:37:30
Moi en faisant 100/200/300/400/300/200/100 et sa tue mais c'est très efficace
Entraînement Pyramidal : Qu'en pensez-vous ? par (invité) (86.196.87.xxx) le 11/11/10 à 14:00:00
et vous faite un repos de combien de temps entre les séries ?
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