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grippe et sport intense par Cr (invité) (86.74.47.xxx) le 11/11/10 à 21:26:20
Il est conseillé de ne pas faire de sport intense en cas de fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures).
Ma question est quel est ce supposé effort ?
Dois je renoncer à ma sortie longue, ou plutôt réduire ma vitesse ???
Merci de vos réponse
grippe et sport intense par (invité) (86.74.47.xxx) le 12/11/10 à 00:59:26
Up
grippe et sport intense par Patrick1976 (invité) (83.70.245.xxx) le 12/11/10 à 01:03:59
Si tu as de la fievre, des maux de tete ou des courbatures, ne court pas du tout.
Si tes symptomes sont legers, tu peux a la rigueur faire une srtie a allure jogging tres cool, mais pas plus de 45 minutes.
Normalement quand on est malade on ne fait pas de sport ...
grippe et sport intense par (invité) (86.74.47.xxx) le 12/11/10 à 01:08:46
Merci
C'est parce que je suis un plan en ce moment, et ne voudrais pas tout cassé...
Encore merci ;-)
grippe et sport intense par Meven (membre) (90.62.111.xxx) le 12/11/10 à 04:31:38
Pareil qu'en haut. Surtout ne cours pas, surtout avec le temps en ce moment qui risque d'aggraver ta grippe.
grippe et sport intense par (invité) (90.61.231.xxx) le 12/11/10 à 07:25:30
ça m'est arrivé plusieurs fois de faire des sorties avec une belle bronchite
En revanche jamais avec de la fièvre ou des maux de tête
Boire beaucoup, beaucoup, beaucoup d'eau
grippe et sport intense par (invité) (86.74.47.xxx) le 12/11/10 à 09:08:31
Merci pour vos réponses
Je n'ai mal que la nuit... Est-ce ça changerait qqc ???
Je négocie :-)
grippe et sport intense par (invité) (62.201.135.xxx) le 12/11/10 à 09:33:40
Le principal risque c'est que tu mettes bcp + de temps a guérir que si tu ne fatigais pas ton organisme avec de l'entrainement (il est déjà fatigué avec la maladie)
un petit footing cool de 45' où tu vas bien transpirer, beaucoup d'eau et énormément de sommeil et repos
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