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vma courte par macadame 02 (invité) (90.34.214.xxx) le 15/11/10 à 13:36:59
Salut,
pour améliorer ma modeste performance de 3h 55 sur marathon , est il primmordiale de pratiquer les fractionnés , si oui, donnez moi svp quelques exemples . Merci
vma courte par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 15/11/10 à 13:41:28
Voir ici, mes deux derniers messages postés hier soir :
http://www.courseapied.net/forum/msg/86969.htm#bas
vma courte par macadame 02 (invité) (90.34.214.xxx) le 15/11/10 à 15:07:43
merci BBEN
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