Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
temps 3OOOM par invité (invité) (90.84.144.xxx) le 18/11/10 à 20:38:44
bjr
quel temps possible suite a une seance vam
2X7X300M 57S récup40S et 2minutes entre série
merci
temps 3OOOM par Vieux_Pistard (membre) (92.161.4.xxx) le 18/11/10 à 21:03:07
Aux alentours de 9'30", si tu as l'expérience des 3000 piste, plutôt vers 9'45"-9'50" si tu es néophyte.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge