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10 km demain, trop mangé ce midi par Nono (invité) (82.66.65.xxx) le 20/11/10 à 18:12:34
Bonjour,
Tout est dans le titre :-) Je cours le 10 km du 17ème demain matin. Je voulais faire une perf (débutante, je vise de passer sous les 53min). Le seul hic est que ce midi, j'étais invitée et ai bien mangé! Viande rouge, patates, fromage, vin...
Si je dois m'écouter, et bien, je ne vais rien manger ce soir...car vraiment pas de sensation de faim. En revanche, est-ce bien?? dans le cas où je ne mange rien, dois-je prendre un petit déjeuner copieux demain matin, assez tôt!
Vos conseils sont les bienvenus chers (es) ami (es) de la CAP!
10 km demain, trop mangé ce midi par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 20/11/10 à 18:21:37
Bonsoir,
Dîner léger ce soir + petit déj léger demain matin vers 7H.
Bonne course,
JP
http://jp75018.blogspot.com
10 km demain, trop mangé ce midi par Nono (invité) (82.66.65.xxx) le 20/11/10 à 18:24:47
Que dois-je entendre par léger dans les deux repas? :-) Pourtant, je te jure que je suis une brune :-)
10 km demain, trop mangé ce midi par AshDown (membre) (90.41.47.xxx) le 20/11/10 à 18:47:13
Une chose est sure, faut manger ce soir! (vous etes surs qu'on peut vraiment trop manger?)
10 km demain, trop mangé ce midi par gavroche (invité) (90.3.25.xxx) le 20/11/10 à 18:54:26
comme on te connait pas difficile de proposer quelque chose.
ce soir par ex une soupe, un riz au lait et un fruit.
demain matin, un thé ou café, une ou 2 tartines beurre ou confiture, une banane, 1 yaourt
mais bon ça dépend de tes habitudes tout ça.
te casse pas trop la tête c'est qu'un 10 kms, à moins que tu digères pas bien, tout devrait bien se passer!!!
moi je prend un petit déjeuner à 8h , la course a lieu à 10H 15 , pour moi ça me va mais pour d'autres faut se lever plus tôt.
bonne course
10 km demain, trop mangé ce midi par Nono (invité) (82.66.65.xxx) le 20/11/10 à 18:54:51
Ok alors! je prendrais de la graine de couscous (d'orge) avec des légumes! J'imagine que c'est plutôt adaptée :-)
10 km demain, trop mangé ce midi par Mlle MOSS (invité) (90.46.212.xxx) le 20/11/10 à 21:52:48
Vomis !
10 km demain, trop mangé ce midi par Vincent94 (membre) (82.237.229.xxx) le 20/11/10 à 23:36:19
Pas de souci pour un 10km si on n'a pas trop bu. Bonne course.
10 km demain, trop mangé ce midi par (invité) (193.253.141.xxx) le 20/11/10 à 23:42:51
assistée...
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