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Nouveau programme Mi Coach par (invité) (86.72.185.xxx) le 06/12/10 à 16:25:38
Bonjour a tous , le site adidas pour mi coach
propose de nouveau plan (niveau 7) pour le 5 et 10 km pour faire moin de 15 min 30 sur 5 , et moin de 33 min sur 10
bizarrement sa depasse 10 semaine et les fractionner
ce font au temps et non sur la distance , par exemple 1 minute en zone rouge etc
certain d'entre vous l'utilise ? est ce une perte de temps ou bien c'est efficace ,merci pour vos reponse
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