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faut il fractionner en vma a -5 degre par invite (invité) (90.39.46.xxx) le 15/12/10 à 08:30:46
bjr a tous
faites vous des des seances vma par grand froid -4 -5
risques et influence de telles conditions sur la séance
ventile t on aussi bien
merci de vos expériences
faut il fractionner en vma a -5 degre par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/12/10 à 08:40:08
D'après vous les scandinaves ne s'entraînent pas l'hiver ? et les skieurs de fond ne font pas de travail de VO² par sous zéro et jusqu'à - 20 voire -30 ?
faut il fractionner en vma a -5 degre par (invité) (91.151.77.xxx) le 15/12/10 à 08:41:35
@Didier, oui enfin bon, nous on est pas scandinave. Et j'ai déjà couru à -9 degrés, et je peux te dire que les poumons, ils le sentent. C'est vraiment pas agréable. Après ça dépend des personnes.
faut il fractionner en vma a -5 degre par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/12/10 à 08:42:34
C'était moi au dessus ('foiré d'invité, j'suis un membre moi, même pas peur !)
faut il fractionner en vma a -5 degre par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/12/10 à 08:43:42
Comme tu dis cela dépend des personnes, c'est difficile et pas toujours agréable, mais c'est comme courir sous la pluie, ou sous grosses chaleurs. Et surement moins dangereux que sous la canicule.
faut il fractionner en vma a -5 degre par (invité) (79.94.45.xxx) le 15/12/10 à 08:54:57
Le corps humain est capable "d'encaisser" beaucoup mais dans les meilleures conditions...
Faire des séances par +40° ou -10° c'est faisable mais pas l'idéal...
faut il fractionner en vma a -5 degre par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 15/12/10 à 08:55:56
C'est exactement ça 79.94.45 : faisable mais pas l'idéal !
faut il fractionner en vma a -5 degre par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 15/12/10 à 08:57:58
Je préfère courir par -10 que sous une pluie à 3°, mais c'est une question personnel, trempé j'ai froid, alors que par -10 bien couvert collant, survêtement et coupe vent c'est sans problème et si je fractionne, je retire le coupe vent, car j'aurai trop chaud.
faut il fractionner en vma a -5 degre par beetovent (membre) (83.206.138.xxx) le 15/12/10 à 09:12:58
l'idéal par grand froid est, me semble t'il, les séances ou l'on peut respirer par le nez, et éviter d'envoyer trop d'air froid dans les poumons.
Par cons"quent, le fractionné est effectivement pas l'idéal !
faut il fractionner en vma a -5 degre par humanbeing (invité) (85.115.60.xxx) le 15/12/10 à 09:34:34
Suis d'accord avec Didier, je préfère courir dans le froid mais en étant au sec plutôt que la pluie battante.
J'ai fait une séance de VMA il y a 2 semaines par -5°C (-10°C ressenti avec un vent de Nord-Est) sans problème. Attention à bien s'échauffer avant!
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