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Seance et recup faible par Astor (invité) (81.23.33.xxx) le 15/12/10 à 15:53:01
Interet d'une séance de ce type :
7*300 recup 35
puis 4*60 recup 1min 20
merci
Seance et recup faible par p'tit ingénieur (invité) (86.217.182.xxx) le 15/12/10 à 17:23:13
tu veux bien dire :
7*300m recup 35''
puis 4*60m recup 1min 20 !?
mais à quel rythme ? ou quel %(sur fontion de VMA ou FCmax ?)
et dans quel but ???
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