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bigler pour soigner une tfl : ça marche !! par (invité) (87.90.84.xxx) le 02/01/11 à 14:27:25
bonjour amis capeurs !
Voilà le titre n'est pas complet, il s'agit d'une méthode basée sur la proprioception, associée à des semelles orthopédiques spéciales :
définition wiki : "En physiologie, la proprioception désigne l'ensemble des récepteurs, voies et centres nerveux impliqués dans la sensibilité profonde, qui est la perception de soi-même, consciente ou non, c’est-à-dire de la position des différents membres et de leur tonus, en relation avec la situation du corps par rapport à l’intensité de l’attraction terrestre".
Voici mon cas : atteint d'une tfl en juin (j'ai forcé un peu...marathon et un mois et demi après trail 45 km cool mais qui m'a cassé), j'ai commencé à me traiter à la maison avec glace et pommade.
Je continuais à courrir et après chaque séance, grosse douleur jusqu'au jour où, sur une sortie où j'ai un peu forcé, je n'ai pas réussi à marcher sans douleur pendant une semaine : ça m'a calmé et arrêt total de la cap, ça tombait "bien" nous étions fin juillet et je partais 15 jours vers perpignan (pas de cap en longeant la plage snif snif).
Une fois rentré, j'ai continué la coupure pendant 15 jours (si vous suivez bien j'en étais à 5 semaines de coupure) : n'ayant plus de douleur, je m'y suis remis et patatra, même douleur qu'avant la coupure !!...comme nombre de tfleux.
Reprenant le boulot, vous savez ce que c'est, on parle des vacances, de ce qu'on à fait,...je discutait avec un collègue, cycliste, lui parlant de mes petits soucis, il m'a conseiller d'aller voir un méecin ostéopathe qui utilise cette méthode de proprioception.
Je me suis décidé à y aller (rendez-vous = 2 semaines de plus à attendre).
La consultation se résume à un bilan de posture qui permet de voir comment vous êtes équilibré.
Dans mon cas, j'ai tendance à tourner à droite, car j'ai une faiblesse à oeil qui m'oriente vers la droite : vous comprenez donc que des efforts sont crées sur les articulations, pour mois genoux gauche et tendon d'achille droit (ah oui j'oubliai mais je fais avec tendinite et périostite jambe droite depuis quelques années mais avec la glace ça passe).
Après la séance, aucun médicament prescrit, mais une paire de semelle dont le but est d'appuyer sur les récepteurs du pied (et non de corriger la posture, car j'ai les jambes de la même longueur)et des exercices de "biglage" à effectuer tous les jours : le but est de faire cooriger la posture par le cerveau.
Autre conseil donné : pas d'exercice pendant 6 semaines (car le corps se remet en place,droit, donc les muscles du dos notemment travaillent différemments : douleurs au dos et aux cuisses pendant 1 mois).
Au bout d'un mois, retour chez le médecin qui vérifie les résultats (posture,force des yeux..)et qui fait l'acte d'ostéopathie en vous libérant des contraintes crées par les semelles (quelques côtes qui claques, le péroné, le coup)et vous donne rendez-vous dans un an (pas de kiné, d'autres séances....)
Ca fait maintenant 2 mois que j'ai mes semelles et plus de douleurs, je continu à bigler de temps en temps et comme je n'ai utilisé aucune substance chimique, je suis sur de la guérison/correction(du cerveau), est complète au bout de huit mois....et coté périostite et tendinite côté droit, ça a totalement disparu.
Voilà pour mon témoignage, le médecin que j'ai consulté est à Montbélaird, le but n'est pas de faire sa publicité mais de faire connaître la proprioception à ceux qui ne connaissent pas et qui sont prêt à l'utiliser.
Je suis pour ma part content de n'avoir pas usé médecin et divers spécialistes en étant tombé du premier coup sur celui qui me convenait.
Dernière info, mon record personnel sur marathon (Paris 2010) est de 3h07min 44, pour vous donner une idée de mon volume/intensité d'entrainement (plans de SergeB).
bigler pour soigner une tfl : ça marche !! par gavroche (invité) (92.141.87.xxx) le 02/01/11 à 14:39:43
interessant, je suppose que par bigler; tu entends une réeducation des yeux!!!
autrement la proprieception est connue depuis longtemps , d'ailleurs c'est pour cela que maintenant on conseille de courir de temps en temps pieds nus sur de la pelouse ou d'utiliser les "vibram fingers" ce qui est d'ailleurs contradictoire avec le port des semelles et les chaussures très amortissantes.
certains ici conseillent pour les blessures du type TFL de faire un bilan postural, d'autres de pratiquer plus intensèment des étirements et d'autres de faire faire des semelles.
donc beaucoup de solutions, du reste un ostéopathe voit le corps dans sa globalité donc souvent un réequilibrage du bassin suffit ou aussi une action sur la tête du péroné .
en fait il faut vraiment trouver la cause si on veut en guérir, pour les autres tendinites aussi d'ailleurs.
bigler pour soigner une tfl : ça marche !! par (invité) (86.201.75.xxx) le 03/01/11 à 16:34:15
oui, le travail de proprioception tout doux, c'est bien.
d'autre part, je ne sais quoi penser de tout ce "travail" du manipulateur et des semelles...
car à groupes équivalents, au bout de 6 à 8 semaines de repos et simples marches, et quelques séances de kiné remboursées, les résultats sont identiques...
(en dehors des gens ayant effectivement un réel besoin de semelles correctrices)
enfin, tant mieux pour toi et bonne continuation.
bigler pour soigner une tfl : ça marche !! par kelevra (invité) (82.234.235.xxx) le 17/03/14 à 14:30:13
Bonjour à toutes et tous,
Serait il possible d'avoir le nom de ce docteur sur Montbéliard s'il vous plait ?
Merci d'avance et cordialement
G.
bigler pour soigner une tfl : ça marche !! par (invité) (62.244.85.xxx) le 17/03/14 à 15:23:39
attention,
bigler et non bifler, qui est une toute autre approche du corps humain !
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