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Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par Tutut (membre) (90.18.131.xxx) le 02/01/11 à 17:44:03
Salut,
Petite question de débutant : Je cours depuis quelques jours, et je suis un peu plus à l'aise à chaque séance mais j'ai observé aujourd'hui une augmentation de ma FC d'environ 10 pulsations en courant sensiblement à la même vitesse que d'habitude.
Est-ce un signe de fatigue ? Ai-je commencer trop brusquement ?
A noter que j'ai couru cet après-midi alors que j'ai l'habitude de courir dans la matinée.
Merci pour vos réponses !
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par le repas a ete lourd (invité) (90.9.16.xxx) le 02/01/11 à 17:53:11
le repas a ete lourd
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par jpultra (membre) (70.52.41.xxx) le 02/01/11 à 18:05:19
C'est tout à fait normal, ne t'occupe pas trop des variations de tes pulsations
Plein de causes peuvent influencer les pulsations : la durée, une pente, le vent, la forme, un stress et bien sûr le cardio qui n'est pas tout le temps fiable !
Si tu veux courir avec un cardio, cours plutôt à la moyenne de tes pulsations lors de ta sortie et oublie totalement ses variations. Salut !
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par Tutut (membre) (90.18.131.xxx) le 02/01/11 à 18:08:42
Ok !
Je posais la question car 10 ça me semblait beaucoup. Me voilà rassuré !
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par (invité) (82.233.159.xxx) le 02/01/11 à 18:11:58
Pitié, personnes non cardiaques, jetez vos cardios à la poubelle.
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par Tutut (membre) (90.18.131.xxx) le 02/01/11 à 18:17:17
Il me semble que ça peut être un bon outil pour courir en régularité, en évitant le sur-entrainement tout en progressant, non ?
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 02/01/11 à 18:57:51
les sensations, bien observées et bien analysées sont au moins aussi fiables...
Augmentation de la FC sur une même vitesse ? par (invité) (88.209.73.xxx) le 02/01/11 à 19:01:02
Je ne suis pas du tout adepte de l'entrainement au cardio. Je préfère travailler sur des allures et des temps.
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