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CHERCHE PLAN SVP par baala59 (invité) (92.131.159.xxx) le 16/01/11 à 17:07:46
Bonjour à tous,
Je recherche un plan pour le 10km de Fleurbaix le 6 Mars, il me reste donc 1 mois et demi...
Je peux m'entrainer tous les jours s'il le faut...
Mes références: 35'53 au 10km de Lille début septembre 2010 et une VMA de 19, mais je pense plutot à une VMA de 20 car en méforme le jour du test...
J'ai commencer la course à pied au mois de Juin 2010!!
Je pèses 61kg pour 1m82 et j'ai 23a cette année...
Et par la suite j'aimerai faire les 20km de Maroilles le 1er Mai, si je peux avoir un plan aussi...
Merci d'avance pour vos réponses
CHERCHE PLAN SVP par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 16/01/11 à 17:36:07
Donne moi ton mail.
J’an ai un en 5 semaines sous le coude
CHERCHE PLAN SVP par baala59 (invité) (92.131.159.xxx) le 16/01/11 à 17:38:00
bebe59550@hotmail.fr
c'est un plan en combien de semaine?
CHERCHE PLAN SVP par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 16/01/11 à 17:42:13
5 semaines je crois.
Pris sur un hors série de Jogging International.
CHERCHE PLAN SVP par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 16/01/11 à 17:46:53
Par contre tu devais t’inscrire en club si ce n’ai pas deja fait.
Tu progressas très vite.
CHERCHE PLAN SVP par baala59 (invité) (92.131.159.xxx) le 16/01/11 à 17:48:47
je suis dans un club mais le temps d'y aller
CHERCHE PLAN SVP par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 16/01/11 à 17:53:16
Tu l’as reçu?
CHERCHE PLAN SVP par baala59 (invité) (92.131.159.xxx) le 16/01/11 à 20:21:21
oui merci
CHERCHE PLAN SVP par Guillaume (invité) (89.89.0.xxx) le 16/01/11 à 20:23:29
Si tu t’en sert dis moi ce que ca donne,je pense le suivre d’ici 3 semaines.
J’ai les meme references que toi sur 10 Km.
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