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Question sur plan B.Heubi par facil1ty (invité) (82.127.1.xxx) le 18/01/11 à 12:58:47
Salut,
Ma question concerne un plan de type semi-marathon, 4 séances par semaine, la séance de fractionnés qui est suggérée, il est impératif que ce soir la 1ère de la semaine ou bien il faut respecter certaines règles particulières en terme de délai entre deux entrainements ? je demande car ayant le bouquin, je n'ai pas vu cette subtilité.
Merci
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