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3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par jlucgentil (invité) (82.216.161.xxx) le 11/02/11 à 18:11:43
Pour la 3e édition 60km supprimé mais le 40 passe à 46km dénivelé 1150m+ et le 20 passe à 22km , dénivelé 520m+ .
Et deux rando. : familiale de 12 et sportive de 20km .
Départ toujours à Vezenay , 51360 mais changement de lieu au vendangeoir Lanson 5 rue du Moulin .
Info. et bulletin sur www.efsra.com (rubrique événements).
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par Maxwill (invité) (88.174.106.xxx) le 11/02/11 à 19:11:20
Mon épouse et moi avons fait le 20kms en 2009 et le 40 en 2010. Avec beaucoup de plaisir à chaque fois ! Donc nous repartons pour 2011. Y a t'il toujours douches+BBQ à l'arrivée ?
RDV en Juillet....
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par jlucgentil (invité) (82.216.161.xxx) le 11/02/11 à 20:53:25
Pour douches moins nombreuses que l'année passée .
On fera des roulements hommes et femmes .
BBQ = bouteille biére qualité ? si c'est cela , bien sur que oui ; indispensable pour la convivialité dns l'esprit trail .
Au plaisir de vous acceuilir le 10 juillet .
Pour info. le Trail des Tordus s'associe avec Footing+ et Africa Run pour collecter des chaussures de running et de sport neuves ou d'occasions à destination des popuations d'Afrique . Dons pensez à vos vieilles running .
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par Maxwill (invité) (92.154.18.xxx) le 12/02/11 à 18:28:14
Oui vivement Juillet, mais ma question était pour la restauration d'après course, Toujours de quoi manger ? (en plus de la bonne bière Valmy bien sur...)
A+
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par jlucgentil (invité) (82.216.161.xxx) le 13/02/11 à 13:14:17
Oups! BBQ = barbecue ''je ne suis pas trés langage SMS''
Bien sur que oui .
Pour info le Trail des Tordus s'associe avec Footing+ et Africa Run pour la collecte des chaussures de running et de sport neuves ou d'occasions à destination des populations d'Afrique .
Donc vener déposer vos vieilles runnings , merci .
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par Patrick 51 (invité) (83.204.57.xxx) le 13/02/11 à 19:25:40
Trail des Tordus en 2010 failli le faire mais repas famille en Haute Savoie.
Cette année je prévois de le faire mais pour l'instant je ne sais pas quelle distance.
En avril 2011, marathon de Paris.
Aprés quelques calculs, issus du livre "Courir longtemps" de Bruno Heubi, le 22 km du trail des Tordus correspond à environ 26 km sur plat et le 46km à environ 54 km.....
Mais je serai des vôtres à une des courses, c'est certain. Sauf casse du Bonhomme. lol.
Patrick Taissy
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par jlucgentil (invité) (82.216.71.xxx) le 21/03/11 à 12:16:55
Reconnaissance en rando-course (prévoir 3 à 4h) samedi 26 mars départ 8h du vendangeoir Lanson , 5 rue du Moulin à Verzenay de la boucle 2 (parcours du 22km et fin du 46km)et dimanche 1 mai la boucle 1 , 24km (début du 46km)même lieu et même horaire
Vidéo reprenant les 2e éditions :
https://picasaweb.google.com/jlgentil/TrailDesTordus?feat=directlink
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par Manu (invité) (195.219.49.xxx) le 21/03/11 à 14:06:47
Bonjour,
très tenté par ce trail mais petite question de préparation :
je n'ai jamais fait de trail mais j'ai deja fait de nombreux semi (1h28) et je prépare en ce moment le marathon de paris (objectif <3h20).
Un plan marathon en intégrant plus de cotes est-il suffisant pour le trail long ?
si on a la caisse pour finir un marathon, est-ce a priori OK pour finir le 44km ? certes, c'est la même distance mais avec plus de dénivellé donc forcément plus dur, mais je me dis aussi que les appuis sont moins traumatisants et qu'on est moins dans un esprit compet ou chrono et donc qu'on est plus "en retenue".
Questions qui seront jugées sans doute stupides par les adeptes des trails et qui me conseilleront sans doute de commencer par le petit pour un 1er trail (et ils auront sans doute raison...).
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par jojo10 (invité) (86.208.150.xxx) le 21/03/11 à 15:49:01
Salut
si tu fais un marathon en 3h30, c'est que tu es bien physiquement et mentalement. pour moi aucun pb, tu finiras ce trail. Le dénivellé n'est pas très important et en trail il est fréquent de marcher dans les côtes. Il faut faire un peu d entrainement aux montées et descentes et des entrainements en forets (car il est vrai que les appuis sont différents). Je fais pas mal de sport, mais n'avais jamais couru plus de 20 kms et 2 semaines avant un trail de 35 bornes (qui s'est déroulé à 80% dans la boue...), je me suis mis a m entrainer et à faire attention à la nourriture. Certes, 2 semaines c 'est pas top, mais je l'ai fini en 4h(je ne cherchais pas à faire un temps). Avec un peu de sérieux et de la motivation, ça passera. Je pense que je vais faire également ce trail. bon courage
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par AmadeusZart (invité) (78.119.9.xxx) le 21/03/11 à 19:54:47
- « 3e trail des Tordus »
Y annonce t-on trois tordus à ce troisième Trail des Tordus ?
Ou annonce t-on trois Tortues au troisième Trail des Tordus ?
Allez, pas de troisième question tordu pour ce troisième Trail des Tordus !
Et pas ne méprise !
Je n’ai pas dis que trois Tortues tordus seraient au troisième Trail des Tordus !
Je n’ai pas dis que trois tordus Tortues seraient au troisième Trail des Tordus !
Et un petit bonjour aux Tortues, aux tordus, et à ceux du Trail des Tordus !
3e trail des Tordus - 10 juillet 2011 par jlucgentil (invité) (82.216.71.xxx) le 22/04/11 à 20:52:13
La reconnaissance off du 1 mai est reportée au dimanche 8 mai
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